डायरिया के कारण, लक्षण, और रोकने के 10 प्राकृतिक उपचार

10 Natural Remedies for Diarrhea and Due to Diarrhea, Symptoms, and Prevention

संक्रामक दस्त के कारणों में से एक, नॉरोवायरस, विकासशील देशों में 200,000 से अधिक मौतों के लिए जिम्मेदार है। एक बीमारी जिसे बुनियादी स्वच्छता आदतों का पालन करके आसानी से रोका जा सकता है, वह बहुत सारे जीवन का दावा कर रही है। क्या यह चौंकाने वाला नहीं है?

हम सभी ने अपने जीवन में किसी न किसी दिन दस्त का अनुभव किया है। और आप शायद जानते हैं कि पेट में ऐंठन और इसके साथ जुड़े सूजन कैसे परेशान कर सकती है। चिंता न करें, हम घरेलू उपचारों की मदद से कुछ हद तक आपके दुखों को दूर करने के लिए इस पोस्ट के साथ आए हैं। हमने ऐसी युक्तियों को भी शामिल किया है जो भविष्य में पूरी तरह से दस्त को रोकने में मदद कर सकते हैं।

दस्त क्या है?

अतिसार एक चिकित्सा स्थिति है जो असामान्य रूप से ढीले और पानी के मल के साथ लगातार मल त्याग की विशेषता है।

दस्त के हल्के मामले आमतौर पर कुछ दिनों तक ही रहते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, दस्त एक संभावित जीवन-धमकी की स्थिति का संकेत भी हो सकता है।

मुख्य रूप से तीन प्रकार के नैदानिक ​​डायरिया हैं।

दस्त के प्रकार

तीव्र जल अतिसार – यह कई घंटों या दिनों तक रह सकता है। हैजा के संक्रमण के कारण भी यह प्रकार हो सकता है।
तीव्र खूनी दस्त – पानी के मल में भी रक्त देखा जाता है। इस प्रकार को पेचिश भी कहा जाता है।
लगातार दस्त – यह 14 दिनों या उससे अधिक समय तक रहता है।
विशेषता पानी के मल के अलावा, दस्त निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो सकता है।

संकेत और लक्षण

दस्त से जुड़े सामान्य लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:

  • पेट दर्द
  • सूजन
  • पेट में मरोड़
  • वजन घटना
  • बढ़ी हुई प्यास
  • बुखार

अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • मल में रक्त की उपस्थिति
  • मल में मवाद
  • निर्जलीकरण
  • लगातार उल्टी होना

यदि आप पुराने दस्त के साथ इस तरह के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो यह अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। डायरिया किन कारणों से होता है? इस बीमारी के अनुबंध के जोखिम में कौन है? अगले भाग में जानें।

कारण और जोखिम कारक

अतिसार के अधिकांश मामले आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग में संक्रमण से उत्पन्न होते हैं। कुछ सामान्य रोगाणुओं को दस्त के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

  • नॉरवॉक वायरस, साइटोमेगालोवायरस, हेपेटाइटिस और रोटावायरस जैसे वायरस।
  • साल्मोनेला, कैम्पिलोबैक्टर, शिगेला और एस्चेरिचिया कोलाई जैसे बैक्टीरिया।
  • अन्य परजीवी जीव जैसे क्रिप्टोस्पोरिडियम, जियार्डिया लैम्ब्लिया और एंटामोइबा हिस्टोलिटिका।

कुछ मामलों में, विशेष रूप से पुरानी दस्त में, स्पष्ट कारण नहीं मिल सकता है। क्रोनिक दस्त के ऐसे मामलों को “कार्यात्मक” कहा जाता है।

जीर्ण दस्त के विकास के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

  • पेट की बीमारी जैसे क्रोहन रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS), सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ या Celiac रोग
  • डेयरी उत्पादों और / या कृत्रिम मिठास के प्रति संवेदनशीलता
  • पेट या पित्ताशय की थैली की सर्जरी
  • वंशानुगत या आनुवांशिक स्थिति जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस या एंजाइम की कमी
  • अग्न्याशय या थायरॉयड के रोग
  • पेट या श्रोणि क्षेत्र के विकिरण चिकित्सा उपचार
  • बिना पके मीट का सेवन
  • दूषित जल निकायों में पानी या तैराकी निगलना
  • खराब स्वच्छता वाले देशों की यात्रा
  • दूषित या असंक्रमित भोजन करना
  • गैस्ट्रोएंटेराइटिस से पीड़ित व्यक्ति के साथ निकट संपर्क
  • जुलाब और कुछ एंटीबायोटिक्स जैसी दवाएं भी दस्त को ट्रिगर कर सकती हैं

दस्त के अधिकांश मामले बिना इलाज के अपने दम पर कम हो सकते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आपके शिशु को 24 घंटों में पानी से भरे मल त्यागने के 6 और उल्टी के 3 या अधिक लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने में कोई समय बर्बाद न करें।
1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को भी डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए, अगर उन्हें 24 घंटों में दस्त के 6 या अधिक बाउट का अनुभव हो।
यदि आपको कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को भी देखना होगा:

  • लगातार उल्टी होना
  • लगातार दस्त होना
  • वजन का महत्वपूर्ण नुकसान
  • मल में मवाद या खून जो मल को काला भी कर सकता है
    निर्जलीकरण

एक बार जब आप एक डॉक्टर से मिलने जाते हैं, तो वे दस्त का निदान करने के लिए निम्न कार्य कर सकते हैं।

निदान

अक्सर, डॉक्टर किसी भी अतिरिक्त परीक्षण को करने के बिना दस्त का निदान कर सकते हैं क्योंकि दिन में दो या अधिक पानी के मल किसी भी आगे के निदान (1) की आवश्यकता के बिना स्थिति का संकेत देते हैं।
लेकिन, गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर आपको मल परीक्षण लेने का सुझाव दे सकता है। यह विशेष रूप से किया जाता है यदि रोगी बहुत युवा या बूढ़ा हो।
दस्त के पुराने और लगातार मामलों के लिए, आपका डॉक्टर आपको संदिग्ध कारणों के आधार पर निम्नलिखित में से कोई भी परीक्षण करने के लिए कह सकता है:

  • पूर्ण रक्त गणना – एक कम या बढ़ा हुआ रक्त गणना सूजन का संकेत दे सकती है
  • आपके एल्ब्यूमिन के स्तर का परीक्षण करने के लिए लीवर फंक्शन टेस्ट
  • विटामिन बी 12, कैल्शियम, और फोलेट के अवशोषण की जांच करने के लिए मालबसोरेशन परीक्षण। आपके लोहे की स्थिति और थायरॉयड कार्यों का भी आकलन किया जा सकता है।
  • एंटीबॉडी के लिए परीक्षण – क्योंकि यह सीलिएक रोग का संकेत कर सकता है
  • एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर) और सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन का स्तर – उठाया स्तर आमतौर पर सूजन आंत्र रोग का एक संकेत है।

यदि एक अंतर्निहित कारण दस्त पैदा करने के लिए जिम्मेदार है, तो डॉक्टर तदनुसार उपचार का सुझाव दे सकते हैं।

हालांकि, यदि आप दस्त के हल्के से मध्यम मुकाबलों से पीड़ित हैं, तो नीचे दिए गए घरेलू उपचार आपके लक्षणों को स्थिति से उबरने में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं

दस्त का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार

  • निबू पानी
  • सेब का सिरका
  • बादाम का दूध
  • नारियल पानी
  • आवश्यक तेल
  • अदरक
  • हरी चाय
  • इलेक्ट्रोलाइट पेय (ORS)
  • विटामिन
  • चावल का पानी

1.) नींबू पानी

सामग्री :-

  • ½ नींबू
  • 1 गिलास पानी
  • एक चुटकी नमक
  • 2 चम्मच चीनी

विधि :-

  • एक गिलास पानी में आधे नींबू से रस निचोड़ें।
  • इसमें एक चुटकी नमक और दो चम्मच चीनी मिलाएं।
  • अच्छी तरह से मिलाएं और पीते हैं।
  • कितनी बार आपको यह करना चाहिए
  • हर कुछ मिनट पर इस मिश्रण पर सिप करें।

यह क्यों काम करता है
नींबू के रस, चीनी, नमक और पानी का मिश्रण एक लोकप्रिय उपाय है जिसका उपयोग कई लोग डायरिया के लक्षणों जैसे निर्जलीकरण के इलाज के लिए करते हैं।

2.) एप्पल साइडर सिरका

सामग्री :-

  • सेब साइडर सिरका के 2 चम्मच
  • 1 गिलास पानी
  • शहद (वैकल्पिक)

विधि :-

  • एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
  • अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें कुछ शहद जोड़ें।
  • मिश्रण पिएं।
  • कितनी बार आपको यह करना चाहिए
  • इस मिश्रण को आप दिन में 2-3 बार पी सकते हैं जब तक कि लक्षण कम न हो जाए।

क्यों यह काम करता है
सेब साइडर सिरका दस्त के लिए एक और लोकप्रिय उपाय है। इसके रोगाणुरोधी गुण दस्त पैदा करने के लिए जिम्मेदार रोगाणुओं से लड़ने में मदद कर सकते हैं, और इसकी विरोधी भड़काऊ प्रकृति सूजन आंतों को शांत कर सकती है।

3.) बादाम का दूध

सामग्री :-

  • बादाम का दूध (आवश्यकतानुसार)

विधि :-

  • अपने अनाज, स्मूदी और अन्य व्यंजनों में गाय के दूध को बादाम के दूध के साथ बदलें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
यदि आप लैक्टोज-असहिष्णु हैं तो आप इसे एक दैनिक आदत बना सकते हैं।

क्यों यह काम करता है
वयस्क और शिशु जो लैक्टोज-असहिष्णु हैं, वे डेयरी उत्पादों (5) का सेवन करने पर दस्त का विकास करते हैं। बादाम का दूध एक स्वस्थ और सुरक्षा विकल्प (6) है।

4.) नारियल पानी

  • ताजा नारियल पानी का 1 गिलास
  • रोजाना एक गिलास युवा नारियल पानी पिएं।
  • दस्त के प्रत्येक मुकाबले के बाद आपको इस शंख को पीना चाहिए।

क्यों यह काम करता है
दस्त के हल्के मामलों से पीड़ित लोगों के लिए नारियल पानी का उपयोग पुनर्जलीकरण समाधान के रूप में किया जा सकता है। हालांकि, इसका उपयोग शुरुआती रिफीडिंग (7) के साथ किया जाना चाहिए।

सावधान :-
निर्जलीकरण के लक्षणों के उपचार के लिए इस उपाय का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यह हैजा या गुर्दे की हानि से पीड़ित लोगों के लिए भी इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

5.) पुदीना आवश्यक तेल

  • खाद्य ग्रेड पेपरमिंट तेल की 1 बूंद
  • 1 गिलास गर्म पानी
  • एक गिलास गर्म पानी में फूड-ग्रेड पेपरमिंट ऑइल की एक बूंद डालें।
    घोल पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इस मिश्रण को रोजाना 1-2 बार पी सकते हैं।

क्यों यह काम करता है
पेपरमिंट ऑयल का सक्रिय घटक मेन्थॉल है। मेन्थॉल दस्त और अन्य IBS के लक्षणों के साथ पेट दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है। Digestive Diseases And Sciences and Mymensingh Medical Journal में प्रकाशित दो अध्ययनों ने भी छोटी आंत में एन्कैप्सुलेटेड पेपरमिंट ऑइल के निरंतर जारी रहने की पुष्टि की।

6.) अदरक

सामग्री :-

  • 1-2 इंच कटा हुआ अदरक
  • 1 कप पानी

विधि :-

  • एक कप पानी में एक इंच या दो कटा हुआ अदरक मिलाएं।
  • सॉस पैन में मिश्रण को उबाल लें।
  • सिमर और खिंचाव।
  • गर्म अदरक की चाय पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इस मिश्रण को रोजाना 2-3 बार पी सकते हैं।

क्यों यह काम करता है
जापान की फार्मास्युटिकल सोसायटी के जर्नल याकुगाकू जस्सी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अदरक का एसीटोन निकालने सेरोटोनिन-प्रेरित दस्त को रोकने में मदद कर सकता है।

7.) ग्रीन टी

सामग्री :-

  • 1 चम्मच ग्रीन टी
  • 1 कप गर्म पानी

विधि :-

  • 5-7 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डालें।
  • चाय को छानकर पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप रोजाना 1-2 बार ग्रीन टी पी सकते हैं।

क्यों यह काम करता है
ग्रीन टी के कई फायदों में से एक, प्रभावित व्यक्तियों में दस्त के इलाज की इसकी क्षमता है।

8.) इलेक्ट्रोलाइट पेय (ORS)

सामग्री :-

  • चीनी के 6 चम्मच
  • 1 चम्मच नमक
  • 1 लीटर उबला हुआ पानी

विधि :-

  • एक लीटर पानी में छह चम्मच चीनी मिलाएं।
  • अच्छी तरह से घुलने तक मिलाएं।
  • घोल में एक चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • एक कप घोल पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आपके द्वारा किए जाने वाले हर पानी भरे मल त्याग के बाद आप ऐसा कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है
इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स का सेवन, जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक के साथ-साथ कभी-कभी लोकप्रिय ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस), डिहाइड्रेशन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है जो अक्सर दस्त के साथ होते हैं।

9.) विटामिन ए

सामग्री :-

  • विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ या पूरक

विधि :-

  • विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं, जैसे कि गाजर, शकरकंद, खुबानी, विंटर स्क्वैश, केंटालूप और पालक।
  • अपने डॉक्टर से आपके लिए आवश्यक खुराक के बारे में बात करने के बाद आप इस विटामिन के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप अपने दैनिक आहार में कम मात्रा में विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है
विटामिन ए की कमी अक्सर दस्त के बढ़ते जोखिम से जुड़ी होती है। इसलिए, इस कमी को बहाल करने से लक्षणों की गंभीरता कम हो सकती है।

10.) चावल का पानी

सामग्री :-

  • ½ ग्लास चावल का पानी

विधि :-

  • पके हुए चावल से पानी निकालें।
  • दस्त के हर बाउट के बाद आधा गिलास चावल के पानी का सेवन करें।
  • यह उपाय बच्चों के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना 2 से 3 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है
चावल का पानी आपके स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना मल की संख्या में कटौती कर सकता है। यह शिशुओं में दस्त के इलाज के लिए विशेष रूप से महान है जो विकासशील देशों में शिशु गैस्ट्रोएंटेराइटिस के परिणामस्वरूप होता है। जबकि ये उपाय उनके जादू का काम करते हैं, आप शीघ्र स्वस्थ होने के लिए अपने आहार में कुछ बदलाव भी कर सकते हैं।

क्या खाद्य पदार्थ दस्त को रोकने में मदद करते हैं?

डायरिया आपके इनसाइड पर काफी कठोर हो सकता है। इसलिए, आपको थोड़ा सावधान रहना चाहिए कि आप क्या खाते हैं। यह वह जगह है जहाँ BRAT आहार खेल में आता है।
BRAT का पूर्ण रूप है “केले, चावल, सेब और टोस्ट।” ये ब्लैंड खाद्य पदार्थ आपके पेट पर काफी आसान होंगे और आपकी स्थिति को और आगे नहीं बढ़ाएंगे।
यह भी आवश्यक है कि आप खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।

खाने के लिए खाद्य पदार्थ

दस्त के लक्षणों को कम करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • साफ शोरबा
  • केले
  • सेब
  • टोस्ट
  • सफ़ेद चावल
  • मसले हुए आलू
  • दही

खाने से बचें

अगर आप दस्त से पीड़ित हैं तो इन खाद्य पदार्थों से बचें:

  • दुग्ध उत्पाद
  • तला हुआ या चिकना भोजन
  • मसाले
  • कच्ची सब्जियां
  • कैफीन
  • खट्टे फल
  • कच्ची सब्जियां
  • सुअर का मांस
  • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
  • शराब
  • कृत्रिम मिठास

ये खाद्य पदार्थ या तो आपके ठीक होने वाले पेट के लिए बहुत भारी हो सकते हैं या फिर आपकी स्थिति को और बढ़ा सकते हैं यदि वे पहले से ही दूषित हैं, जैसे कच्ची सब्जियों के मामले में। इसलिए, सावधानी बरतें।

दस्त की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं।

कैसे दस्त को रोकने के लिए

  • वॉशरूम का उपयोग करने के बाद और खाने से पहले भी हमेशा अपने हाथों को धोएं।
  • यदि आप किसी दूषित या पालतू जानवर / जानवर के संपर्क में आते हैं तो अपने हाथ धोएं।
  • यदि आप अपने हाथ धोने के लिए पानी को पकड़ नहीं सकते हैं, तो एक सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
  • जब आप किसी नई जगह की यात्रा कर रहे हैं तो सावधान रहें। तब तक न खाएं और न पियें
  • जब तक कि आप सुनिश्चित नहीं हो जाते कि भोजन और पेय सुरक्षित हैं।
  • खाना पकाने से पहले अपनी सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धो लें।
  • सभी मीट को अच्छे से पकाएं।
  • बिना पके या अधपके अंडे खाने से बचें।
  • ऐसी डेयरी के उपयोग से बचें जो पाश्चुरीकृत न हो। यदि आप लैक्टोज-असहिष्णु हैं, तो डेयरी से पूरी तरह बचें।
  • यदि आप दस्त से पीड़ित हैं तो भोजन से बचें।
  • कैफीन, शराब और अन्य खाद्य पदार्थों को सीमित करें जिसमें एक रेचक क्षमता है।

यदि आप किसी अन्य संभावित स्वच्छता युक्तियों के बारे में सोच सकते हैं जो दस्त से बचने में मदद कर सकते हैं, तो उन्हें उपरोक्त सूची में जोड़ें और सुनिश्चित करें कि आप धार्मिक रूप से उनका पालन करते हैं।
डायरिया एक ऐसी स्थिति है जो आपकी दिन-प्रतिदिन की स्वच्छता की आदतों पर थोड़ा ध्यान देकर प्रबंधन करना आसान है। हालांकि, यदि आपके लक्षणों का अंतर्निहित कारण है, तो चिकित्सा हस्तक्षेप की तलाश करना सबसे अच्छा है।

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