12 Winter Tips for Softening and Shining Skin in Hindi

12 Winter Tips for Softening and Shining Skin in Hindi

Winter Skin Tips

शीतकालीन मौसम त्वचा के लिए मजेदार नहीं होता। शीतकालीन मौसम और कम आर्द्रता की सूखी हवा में परिणाम अच्छे नहीं होते हैं, जो हर दूसरे दिन आपकी त्वचा से नमी चुरा लेते है। अगर तत्काल ही इसकी देखभाल न की जाए तो, शुष्क त्वचा क्रैकिंग और रक्तस्राव का कारण बन सकती है, और कठोर सर्दियों की हवा इस समस्या को और भी खराब कर सकती है। इंडोर गर्मी नमी की हवा को रोकती है, जैसे गर्म शावर या स्नान और कठोर सफाई करने वाले। आपको वास्तव में इन प्रभावों का सामना करने और त्वचा को युवा और चिकनी दिखाने के लिए और अधिक केयर करने की आवश्यकता है। चापलूसी, लाली, खुजली को कम करने और त्वचा को इस मौसम में अधिक स्वस्थ और आरामदायक रखने के लिए, हमारे बताए गए उपायों को अपनाए आपको जरूर फायदा होगा।

गर्म पानी में धो लें

गर्म शावर और स्नान हमेशा सर्दी में अच्छा महसूस कराते हैं, लेकिन जब आप कर सकते हो। खासकर जब केवल अपने चेहरे या हाथ धोते हैं, तो त्वचा से दूर कई तेलों को अलग करने से बचने के लिए गर्म पानी का चयन करें।

तुरंत बाद में मॉइस्चराइज करें

आपकी त्वचा को न केवल अधिक नमी की आवश्यकता होती है, बल्कि धोने के बाद नमी ठीक होती है। त्वचा में नमी लाने के लिए नमी अर्थात किसी अच्छे मॉइचरीज़र को लगाने से त्वचा में नमी आती है। बाथटब, शॉवर स्टॉल, और हर सिंक के पास मॉइचरीज़र की एक बोतल रखें और हर बार धोने के दौरान उदारतापूर्वक उपयोग करें।

मॉइस्चराइज़र सावधानीपूर्वक चुनें

कुछ ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र में पेट्रोलियम आधारित तत्व होते हैं जो वास्तव में सर्दियों के महीनों में आपकी त्वचा को और सूख सकते हैं। प्राकृतिक, पौष्टिक सामग्री वाले स्मार्ट फॉर्मूला को चुनना सुनिश्चित करें। एक पानी आधारित समाधान के बजाय एक तेल आधारित समाधान को चुने, क्योंकि तेल सर्दियों में आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। इंडी ली के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेलों को आजमाएं, क्योंकि वे प्राकृतिक, हाइड्रेटिंग अवयवों जैसे लैवेंडर, कैमोमाइल, जॉब्बा के साथ बने होते हैं, जो शुष्क, खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं।

सुरक्षित करें

ठंडी हवाओं, बारिश और बर्फ से त्वचा की रक्षा के लिए दस्ताने और स्कार्फ का उपयोग करें। इसके अलावा, सनस्क्रीन लगाना मत भूले। शीतकालीन में सूरज गर्मियों के सूर्य के जितना ही हानिकारक होता है, इसलिए किसी भी खुले क्षेत्रों में जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे सुरक्षित विकल्प को लागू करें।

Humidify

हीटिंग सिस्टम हवा को सुखाते हैं, इसलिए हवा में वापस नमी डालने और अपनी त्वचा को सूखने से रोकने में मदद करने के लिए, विशेष रूप से अपने शयनकक्ष में एक humidifier स्थापित करने पर विचार करें।

पानी पीते रहे

हम सर्दियों में कम पानी पीते हैं क्योंकि हम कोको और चाय जैसे गर्म पेय पी जाते हैं, लेकिन यह न भूलें कि आपकी त्वचा को अंदर से बाहर हाइड्रेशन की जरूरत है। नींबू के साथ थोड़ा गर्म पानी पिए यह आपको बहुत ताज़ा और हाइड्रेटिंग करता है।

रातोंरात मॉइस्चराइज

हाथ, पैर, कोहनी, और घुटनों जैसे सुखने वाले क्षेत्रों में पतली त्वचा होती है और शरीर पर अन्य क्षेत्रों की तुलना में नमी को तेजी से खो देती है। रात में अपनी स्किन को मॉइस्चराइजिंग करके सोए, फिर सुबह तक नमी को सील करने के लिए सूती दस्ताने और मोजे पहनें।

Exfoliate

पानी की मात्रा वाले उच्च भोजन खाने से यह आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करने में मदद करता है। तरबूज, cantaloupe, सेब, संतरे, कीवी, और अजवाइन, टमाटर, खीरे, उबचिनी, और गाजर जैसे पानी की सब्जिया आज़माएं। सुनिश्चित करें कि आपको कोलेजन और इलास्टिन के स्वस्थ उत्पादन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त विटामिन सी और जस्ता मिल रहा हैं या नहीं। बे वेल के ओमेगा -3 पूरक पर भी विचार करें, या अधिक फैटी मछली का उपयोग करें और अपनी त्वचा को बिल्डिंग ब्लॉक देने के लिए इसे पूरक और चिकनी दिखाई देने की आवश्यकता है।

विषाक्त पदार्थों से बचें, विशेष रूप से एलर्जी और चिड़चिड़ाहट

विशेष रूप से यदि आपके पास एक्जिमा, डार्माटाइटिस, या सोरायसिस है, तो आपको एलर्जी और परेशानियों से बचना होगा जो एक भड़क उड़ा सकते हैं। शीतकालीन के समय त्वचा अधिक नाजुक होती है, इसलिए परेशान कपड़े (ऊन की तरह) और रासायनिक-भारित डिटर्जेंट से बचें, और संवेदनशील त्वचा के लिए डिजाइन किए गए हल्के सफाई करने वाले और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। इसके अलावा, ग्लूटाथियोन को “मास्टर एंटी-ऑक्सीडेंट” माना जाता है और आपके शरीर को डिटॉक्स में मदद करता है।

अंदरूनी ओर से हाइड्रेट

पानी की मात्रा में उच्च भोजन खाने से आपकी त्वचा को अंदरूनी से हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है। तरबूज, cantaloupe, सेब, संतरे, कीवी, और अजवाइन, टमाटर, खीरे, उबचिनी, और गाजर जैसे पानी की सब्जिया आज़माएं। सुनिश्चित करें कि आपको कोलेजन और इलास्टिन के स्वस्थ उत्पादन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त विटामिन सी और जस्ता मिल रहा हो। बे वेल के ओमेगा -3 पूरक पर भी विचार करें, या अधिक फैटी मछली का उपभोग करें और अपनी त्वचा को बिल्डिंग ब्लॉक देने के लिए इसे पूरक और चिकनी दिखाई देने की आवश्यकता है।

अपना क्लीनर बदलें

सफाई करने वाले त्वचा को बेहद सूखा सकते हैं। यदि आप ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड वाले विकल्पों का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो अधिक हाइड्रेटिंग संस्करण के साथ घुमाएं जिसमें मॉइस्चराइजिंग अवयव शामिल हैं। नैचुरल्स मॉइस्चर-रिच क्लिनिंग लोशन को वास्तव में सूखी त्वचा के लिए प्रयास करें। 1 शुद्धता सफाई बाल्म जैसे सफाई करने वाले बाम को आज़माएं। सफाई के बाद, 30 सेकंड से अधिक समय तक त्वचा को नग्न न छोड़ें, क्योंकि इससे इसे निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे शुष्कता बढ़ जाती है। नमी में सील करने के लिए एक हाइड्रेटिंग टोनर और मॉइस्चराइज़र लागू करें।

DIY मास्क का प्रयोग करें

घर का बना हाइड्रेटिंग मास्क सर्दियों के महीनों में आवश्यक नमी प्रदान कर सकता है। शहद, एवोकैडो, दही, जैतून और जॉब्बा तेल, बादाम के तेल, केला, और मुसब्बर जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग अवयवों का प्रयोग करें। एक क्रीम या पेस्ट बनाने के लिए आप जो भी पसंद करते हैं उसे मिलाएं, और स्थायी हाइड्रेशन के लिए 10-30 मिनट तक त्वचा पर छोड़ दें।

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