16 Useful tips for take care of your dry lips in winter

16 Useful tips for take care of your dry lips in winter

होंठ की त्वचा बहुत पतली और अधिक संवेदनशील होती है, इसमें कोई तेल या पसीने वाली ग्रंथियां नहीं होती हैं और कोई बालों वाली कवरेज भी नहीं होती है जो तेज ठण्ड के मौसम से होंठों की रक्षा कर सके। कठोर स्पर्श से होठो को नुकसान पहुँचता हैं। होठो को शुष्क, चाप, चक्करदार, क्रैक, दर्दनाक, खुजली जैसी समस्याओ से बचा के रखना सबसे बड़ी स्थिति है। सूखे होंठ होने के अन्य बहुत से कारण हैं, जिनमें निर्जलीकरण, होंठ चाटना, रासायनिक उत्पादों का अत्यधिक उपयोग इत्यादि शामिल हैं।  इसलिए, सर्दी के ठंडे दिनों में चिकने, मुलायम और मॉइस्चराइज्ड होंठ होना हर किसी का सपना है। यदि आप सर्दी शुरू होने से पहले ही अपने होंठो का ख्याल रखे तो आपकी उम्मीद सच होगी। बच्चो के अगर आप नरम होंठ प्राप्त करना चाहते हैं तो पहले निवारक उपायों को लेने की आवश्यकता है। शुष्क होंठ के इलाज से रोकथाम बेहतर है। अगर आप समय से पहले अपने होंठ का ख्याल नहीं रखते हैं, तो खून बहने जैसी गंभीर समस्या उत्पन्न हो सकती हैं।
होंठ न केवल आपकी सुंदरता का प्रतीक हैं बल्कि यह आपके स्वस्थ होने की उपस्थिति के बारे में भी दर्शाता है। अच्छे दिखने वाले होंठ आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं, जबकि शुष्क, पके हुए होंठ आपकी आकर्षकता और आत्म-गरिमा को नष्ट करते हैं।
इसीलिए सर्दी के मौसम में अपने सूखे होंठों का ख्याल रखना एक जरूरी दिनचर्या है। तो आइये जानते हैं शीतकालीन में आपके सूखे होंठो की देखभाल करने के लिए कुछ सरल उपाय।
होंठों के इलाज के लिए सबसे पहले अपने पूरे शरीर को गर्म पोशाक से ढके, अपने आस-पास के वातावरण (बाहरी और अंदर दोनों) का प्रबंध करे और होंठ पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते रहे। फिर, आप पूरी सर्दी में अपनी स्वस्थ मुस्कान लिए उड़ सकते हैं। तो आइये अब जानते हैं सर्दियों में अपने सूखे होंठों का ख्याल रखने के लिए कुछ सुझाव।

1.) बहार कम से कम जाए

यदि अधिक जरूरी काम नहीं है, तो घर पर ही रहें। सूखी हवा और कड़वी ठंडी हवा के संपर्क में जाने से अपने आप को रोके। घर के अंदर रहते हुए व्यायाम करें। एक प्राकृतिक लिप बाम हमेशा अपने साथ रखे और इसका उपयोग करना मत भूले। Humidifier का प्रयोग करें। यह इनडोर हवा को नम रखेगा।

2.) सप्ताह में एक बार अपने होंठो पर स्क्रब करें

सुखी, मृत या ठंडी त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए exfoliating एक अच्छा विचार है। Exfoliating के बाद, होंठ ताजा और भरे हुए दीखते हैं। स्क्रबिंग के बाद आपको अपने होंठ मॉइस्चराइज करने चाहिए। आप एक प्राकृतिक exfoliator के रूप में शहद और ब्राउन शुगर के मिक्सर का प्रयोग कर सकते हैं। होंठ exfoliate करने के लिए आप किसी भी अच्छे रेडीमेड स्क्रब, टूथब्रश या वॉशक्लोथ का भी उपयोग कर सकते हैं। और सप्ताह में दो बार से अधिक साफ़ नहीं करना हैं।
अगर आपके होंठ शुष्क हैं तो स्क्रबिंग न करे। यह आपके फटे होंठ को और नुकसान पहुंचा सकता है। इसके बजाय, आप बाम या मलम लगा सकते हैं और humidifier चालू करें।

3.) सूखे होंठ के लिए मॉइस्चराइजिंग लिपस्टिक का प्रयोग करें

मैं आपको सलाह दूंगी की आप, सर्दियों के मौसम में लिपस्टिक से बचें। इसके बजाय, मॉइस्चराइजिंग लिप बाम का उपयोग कर सकते हैं जिसमें स्थिर रंगीन रंग होता है। यदि आप लिपस्टिक के बिना नहीं चल सकते हैं, तो मॉइस्चराइजिंग वाली लिपस्टिक का प्रयोग करे। आप चाहे तो पहले अपने होंठ को मलम के साथ मॉइस्चराइज कर सकते हैं, फिर अपने पसंदीदा लिपस्टिक लगा सकते हैं। किसी भी वजह से, आपको लिपस्टिक लगाकर सोना नहीं हैं। होंठ से मेकअप हटाने के बाद ही सोए, रात को सोने से पहले होंठ को नरम करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। आप लिपस्टिक से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र में समृद्ध मेकअप रीमूवर का प्रयोग कर सकते हैं।

4.) सही आहार और पर्याप्त पानी लें

निर्जलीकरण त्वचा के सूखने का एक आम कारण है, चाहे वह सर्दी हो या गर्मी। रोजाना बहुत सारा पानी पिए (कम से कम 8 गिलास ) और त्वचा को अंदर से द्रव समृद्ध अर्थात हाइड्रेट करने के लिए अच्छा आहार ले।
आप इसके लिए विटामिन लें सकते हैं। दूध, पनीर, लाल मांस, रेशमी टोफू, मजबूत अनाज, अंडे आदि ले सकते हैं इनमे विटामिन बी होता है। यह मॉइस्चराइज़र को त्वचा में बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन ए त्वचा के ऊतकों को बनाए रखने और त्वचा की मरम्मत में मदद करता है। विटामिन ए में समृद्ध दूध के उत्पाद, खुबानी, गाजर इत्यादि लें सकते हैं। एजिंग सूखे होंठ भी पैदा करता है। विटामिन ए उम्र बढ़ने वाले लोगों के सूखे होंठों की मरम्मत में बहुत मदद करता है। विटामिन सी वाले आहार लें। यह होंठ सप्लायर और पूर्ण करने के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। विटामिन सी धूप की धड़कन से त्वचा की रक्षा करके ऊतक की मरम्मत भी करता है। विटामिन सी में समृद्ध विभिन्न सब्जियों और नींबू के फल खाएं। विटामिन ई उम्र बढ़ने वाले संकेतों को ठीक करता है, जैसे कि ठीक रेखाएं या झुर्री। नट, अंडे, पत्तेदार सब्जियां, आदि में विटामिन ई है। यदि आप उचित आहार में उन आहारों का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने आहार विशेषज्ञ के साथ “पृथ्वी स्टार पूर्ण मल्टीविटामिन फॉर्मूला” परामर्श ले सकते हैं। मसालेदार, गर्म या नमकीन वस्तुओं जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से बचें। चूंकि ये खाद्य पदार्थ जीभ को अक्सर उन होंठों को छूने के लिए मजबूर करते हैं जो होंठ को सूखने और परेशान करने के लिए बहुत हानिकारक होते हैं।

5.) धूम्रपान सूखे होंठ के कारण भी

धूम्रपान न केवल स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है बल्कि होंठ और मुंह की त्वचा के लिए भी हानिकारक है। यह होंठ और दांतों पर एक काले दाग छोड़ जाता है। जिससे होंठ काले दिखते हैं। यदि आप चेन धूम्रपान करने वाले हैं, तो यह आपके होंठों पर काले-काले धब्बे पैदा कर सकते है जो वास्तव में अप्रत्याशित दिखते हैं। लंबे समय से धूम्रपान आपके होंठ की त्वचा को कैंसर की ओर ले जा सकता है हालांकि यह एक दुर्लभ मामला है।
सर्दियों में, आपको धूम्रपान से दूर रहना चाहिए। यदि आप हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ देते हैं तो आपका यह निर्णय सही साबित होगा। फिर, आपको आपके प्राकृतिक होंठ वापस मिल सकते हैं। या धूम्रपान के बाद हर बार एक होंठ बाम का उपयोग करें। और अपने होंठों पर नींबू का टुकड़ा रगड़ें। यह तुरंत सिगरेट के रंग को हटा देता है।
यदि आप बहुत कोशिश करने के बाद भी धूम्रपान बंद नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको “एलन कैर ( Alan Carr ) का धूम्रपान रोकने का आसान तरीका” पढ़ना चाहिए। यह पुस्तक आपको दिखाएगी कि धूम्रपान हमेशा आसानी से कैसे छोड़ना है। यह दुनिया भर में 13 मिलियन से अधिक प्रतियां बेची जाने वाली एक बेस्ट सेलिंग किताब है।

6.) अपने कमरे के तापमान को नियंत्रित करें

जब आप बाहरी तत्वों से अपने होंठों की रक्षा कर रहे हैं, तो अपनी इनडोर वायु स्थिति के बारे में सावधान रहें। सर्दियों में कमरे की इनडोर हीटिंग सिस्टम हवा को ड्राई बनाती है। इसीलिए कमरे का तापमान होंठ की त्वचा के लिए अधिक हानिकारक है। बस एक गुणवत्ता “क्रेन ड्रॉप आकार अल्ट्रासोनिक कूल मिस्ट Humidifier” खरीदें और जब आप कमरे या घर पर रहते हैं तो इसे स्थापित करें। Humidifier तापमान 30-40% रखें। यह अंदरूनी हवा आदर्श रूप से नम रखता है। 50% से अधिक humidifier का उपयोग न करें क्योंकि अत्यधिक आर्द्रता बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव पैदा कर सकता है। आपको अपने कार्यालय में एक आर्मीडिफायर का भी उपयोग करना चाहिए। फिर आप घर और कार्यालय दोनों में संरक्षित किया जा सकता है।

7.) सोते समय अपने होंठ की रक्षा करें

रात के समय में ठंड महीनों में आपके होंठ पूरे दिन मॉइस्चराइजिंग करने के लिए सबसे अच्छी अवधि होती है। अपने होंठों पर मोटे तौर पर एक मधुमक्खी होंठ बाम लागू करें। होंठ पूरे रात बाम चूसते हैं जो मूल रूप से दिन के लिए घंटों तक जीवित रहता है। या आप होंठों पर कुछ शुद्ध शहद छोड़ सकते हैं। हनी एक प्राकृतिक humectant और एंटीऑक्सीडेंट है जो मॉइस्चराइज, सुरक्षा और होंठ स्वस्थ बनाने के लिए है। कुछ अच्छी गुणवत्ता वाले मधुमक्खी होंठ बाम खरीदें।

8.) चाटना / छीलना / होंठ काटने मत करो

यह न केवल आपकी बुरी आदत है, मुझे लगता है कि हर कोई अपने सूखे होंठ चाटता या काटता है। त्वचा को काटने या छीलने से होंठ नास्टियर बन जाते हैं। यहां तक ​​कि, होंठ काटने या छीलने के लिए खून बह रहा है। तो, इसे कभी नहीं करें। चाट भी होंठों को और अधिक सुखाती है। जीभ की लार होंठ से मॉइस्चराइज़र निकाल देती है। इसीलिए होंठ को चाटे नहीं। हमेशा अपने साथ एक जेब
में होंठ बाम रखें। जब भी आप थोड़ा सूख महसूस करते हैं, बस इसे लागू करें। अपने मुंह से सांस न लें। यह आपके होंठ और मुंह के चारों ओर एक वायु प्रवाह बनाता है जो आपके होंठ को और अधिक क्रैकिंग बनाता है। अपनी नाक के माध्यम से सांस लेने की कोशिश करो। या अपने मुंह से सांस लेना एक समस्या या बीमारी है, अपने डॉक्टर से बात करें। या रात के दौरान होंठ पर 100% प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र लागू करें।

9.) लिप बाल्म, शीतकालीन में सूखे होंठ के लिए सबसे अच्छा इलाज

एक होंठ बाम खरीदने में, आपको लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव, अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग पावर, प्राकृतिक अवयवों, और एसपीएफ़ सनब्लॉक पर विचार करना चाहिए। अन्यथा, इसे मत खरीदो। निम्नलिखित प्राकृतिक अवयव अधिकतर काफी हैं:

  • जोजोबा का तेल
  • विटामिन ई
  • ग्लिसरीन
  • विटामिन ए और डी
  • नारियल का तेल
  • मोम
  • शीया मक्खन
  • बादाम तेल
  • मुसब्बर वेरा

सूखी हवा में अपने सबसे अच्छे दोस्त को एक प्राकृतिक होंठ बाम बनाएं। हमेशा अपने बालों को बाम के साथ कोट करें। उठने और सुबह में अपना चेहरा धोने के बाद, अपने पसंदीदा होंठ बाम लागू करें। हर खाने या पीने के बाद, इसका इस्तेमाल करें। अपने पर्स में, अपने पढ़ने या कंप्यूटर टेबल पर एक बाम रखें, ताकि जब भी आपके होंठ थोड़ा सा कठोरता हो, तो आप आसानी से अपना बाम पा सकते हैं।

10.) तत्वों से अपने होंठ को कवर करें

जब आप बाहर जा रहे हैं, तो अपने होंठ को स्कार्फ या स्की मास्क से ढकें ताकि कठोर हवा आपके मुंह या होंठ तक न पहुंच सके। इसके अलावा, आप के साथ एक एसपीएफ़ समृद्ध होंठ बाम लाओ। कुछ शीतकालीन कोट हुड में वेल्क्रो या बटन स्नैप होते हैं जो आपके चेहरे की निचली रेखाएं सुरक्षित करते हैं। इस कोट पहने हुए, अपने चेहरे का गर्मजोशी सुनिश्चित करें, कठोर हवा से चेहरे और होंठों की रक्षा करें और अंदर मॉइस्चराइज़र रखें।

11.) शीतकालीन में स्वाभाविक रूप से सूखे होंठ का इलाज करें

मधुर मुस्कुराते हुए, प्रसन्न दिखने वाले, आत्म-सम्मान, नरम और चिकनी होंठ; स्वर्ण रहस्य घरेलू उपचार का उपयोग करना है। प्राकृतिक अवयव न केवल होंठ को नरम बनाते हैं बल्कि वे होंठ को अंदर से सुरक्षित और मरम्मत करते हैं। इसके अलावा, घरेलू उपचार कम महंगे हैं और आपके रसोईघर में उपलब्ध हैं। कड़वे मौसम में सूखे मुक्त होंठ पाने के लिए आप नीचे दिए गए घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

  • नींबू का रस
  • शहद
  • हरी चाय के बैग्स
  • चीनी का स्क्रब
  • गुलाब जल और ग्लिसरीन
  • जोजोबा का तेल
  • घी
  • खीरा
  • गुलाब पानी और शहद
  • ग्लिसरीन और हनी

12.) अपने होंठ पर एलर्जेंस देखें

उत्पादों को देखें कि क्या वे आपके होंठों पर एलर्जी प्रतिक्रियाएं बनाते हैं। लिपस्टिक में प्रोपिल गैलेट या फेनिल सैलिसिलेट (सैलोल) एलर्जी विकसित करता है। Guaiazulene युक्त टूथपेस्ट एलर्जी का कारण बन सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे- अंजीर या भोजन रंगों में एलर्जी हो सकती है। जब आप कोबाल्ट के संपर्क में आते हैं तो विटामिन बी 12 के अत्यधिक सेवन का सेवन भी सूख जाता है। या किसी भी तरह के उत्पादों, सौंदर्य प्रसाधन, लिपस्टिक या खाद्य पदार्थ; अगर आपके होंठों पर एलर्जी प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है, तो आपको उन्हें बदलना चाहिए।

13.) पेट्रोलियम जेली

यदि आपके होंठ अधिक चापलूसी हैं और दर्दनाक स्थिति को हल नहीं किया जा सकता है, तो आपको “वैसीलाइन 100% शुद्ध पेट्रोलियम जेली” का उपयोग करना चाहिए। यह होंठ को तेज़ करता है और भी बचाता है।

14.) अपने कैफीन का सेवन नियंत्रित करें

शीतकालीन कुछ कप अतिरिक्त कॉफी या अपनी पसंदीदा गर्म चाय या अन्य गर्म पेय पदार्थ पीने का एक अच्छा समय है। ये गर्म वस्तुएं थोड़ी देर के लिए ठंड से आपको शांत कर सकती हैं, लेकिन अंततः यह आपकी होंठ की त्वचा को निर्जलीकृत करती है। गर्म कैफीन लेने के बजाय, एक हर्बल चाय या एक decaf संस्करण पीते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए सहायक है और त्वचा को हाइड्रेट भी करता है।

15.) कुछ सामग्री से बचें

यदि आपके होंठ सूखे हैं, तो आपको निम्नलिखित सामग्री वाले उत्पादों से बचना चाहिए:

  • कपूर
  • स्वादिष्टकारक
  • रंगों
  • युकलिप्टुस
  • cinnamate
  • मेन्थॉल
  • Oxybenzone

उपरोक्त पदार्थों में आपके होंठ बाम, टूथपेस्ट, लिपस्टिक, मुंहवाश या अन्य उत्पाद हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए, यदि आप बेहतर होंठ महसूस करते हैं, तो बस उन्हें दो सप्ताह तक उपयोग करने का एक स्टॉप प्राप्त करें; फिर सर्दियों में उनका उपयोग करना बंद करें या किसी अन्य नए उत्पाद पर स्विच करें।

16.) गंभीर दर्दनाक चापलूसी होंठ के लिए उभरती युक्तियाँ

सर्दियों में होंठों के लिए गंभीर क्रैकिंग और रक्तस्राव असामान्य नहीं हैं। यह मुस्कान या बात करने के लिए भी बहुत दर्दनाक है और बहुत बुरा लगता है। पके हुए होंठों को ठीक करने के लिए, दिन में कई बार एक गर्म रैग के साथ अपने होंठ रगड़ें। यह धब्बे को साफ करता है। फिर खून बहने से रोकने के लिए अपने होंठों को ठंडा रखें। अंत में, नारियल का तेल लागू करें। इस उपचार को दिन में कई बार दोहराएं। यह आपके रक्तस्राव को ठीक करेगा या जल्दी से होंठों को तोड़ देगा। खून बहने वाले होंठ मत मारो, क्योंकि यह उन्हें तेजी से ठीक नहीं कर सकता है।
सर्दी में अपने सूखे होंठों का ख्याल रखने के लिए यह सभी सुझाव हैं। इन युक्तियों का पालन करें और आपके सूखे होंठ ठीक रहेगा। यदि कुछ भी आपके होंठों को ठीक नहीं कर सकता है, तो थोड़े समय में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें, क्योंकि इलाज न किए गए चिपकने वाले होंठ को बड़ी त्वचा की समस्या से खतरा हो सकता है।

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