कैमोमाइल चाय स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए लाभकारी क्यों हैं ?

Chamomile Tea Benefits for Skin, Hair and Health

कैमोमाइल जिसका अर्थ ग्राउंड ऐप्पल भी पौधों की तरह विभिन्न प्रकार के डेज़ी से आता है और एस्टेरसिया परिवार का सदस्य है। कैमोमाइल चाय तैयार करने के लिए सूखे और ताजे दोनों फूलों का उपयोग किया जाता है। कैमोमाइल एक पुरानी पुरानी औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग मिस्र, ग्रीक और रोमन लोग इसके औषधीय लाभों के कारण करते हैं। कैमोमाइल फूल flavinoids जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होते हैं और इसमें कुछ उत्कृष्ट और लाभकारी विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और विरोधी अड़चन गुण होते हैं। यही कारण है कि कैमोमाइल चाय ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोकप्रियता हासिल की है। कैमोमाइल चाय भी इंद्रियों को शांत करने और आराम करने के लिए हल्का ताज़ा पेय है। कैमोमाइल चाय का उपयोग मांसपेशियों की ऐंठन, अनिद्रा, मासिक धर्म में ऐंठन, चिंता और आतंक के हमलों, चकत्ते, चिकन पॉक्स आदि जैसी कई बीमारियों को ठीक करने और कैमोमाइल चाय के कुछ अन्य स्वास्थ्य वर्धक लाभों के अलावा किया जाता है।

कैमोमाइल चाय स्वास्थ्य के लिए लाभ

इतने सारे लाभकारी गुणों के साथ, कैमोमाइल चाय विभिन्न तरीकों से और विभिन्न बीमारियों के लिए शरीर को लाभ पहुंचाने के लिए बाध्य है, जो कि कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों के लिए मामूली और त्वचा में कटौती या जलन हो सकती है। कैमोमाइल चाय के लाभ कई हैं। यहाँ कैमोमाइल चाय के कुछ बेहतरीन फ़ायदे हैं जो आपको इस बारे में सोचने पर मजबूर कर देंगे अगर आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है।

मधुमेह

कैमोमाइल चाय रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करके मधुमेह में मदद करती है और हाइपरग्लेसेमिया भी। यह कैमोमाइल चाय का सबसे अच्छा स्वास्थ्य लाभ में से एक है।

सूजन

कैमोमाइल चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जिसके कारण यह अंगों और शरीर के अन्य भागों की सूजन को कम करने में मदद करता है।

मांसपेशियों की ऐंठन

कैमोमाइल चाय के नियमित सेवन से मांसपेशियों की ऐंठन में लाभ होता है।

पेट में ऐंठन

पेट की ऐंठन में कैमोमाइल चाय भी एक अच्छा उपाय है क्योंकि यह स्ट्रिंग एंटी स्पैस्मोडिक है जो पेट की ऐंठन को ठीक करता है और ठीक करता है। एक कप कैमोमाइल चाय सुबह-शाम पीने से इसमें अच्छे परिणाम दिखाई देते हैं।

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कैमोमाइल चाय अनिद्रा में लाभ करती है

अनिद्रा काफी तनावपूर्ण हो सकती है क्योंकि नींद वह है जो हमारे शरीर को फिर से जीवंत और तरोताजा करती है। कैमोमाइल चाय घर पर अनिद्रा के लिए एक उत्कृष्ट हर्बल उपचार है। आपको बस इतना करना है कि बिस्तर पर जाने से आधे घंटे पहले कैमोमाइल चाय लेना है और यह आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा।

माइग्रेन सिरदर्द

माइग्रेन में देखे जाने वाले सिरदर्द से राहत में कैमोमाइल चाय बहुत लाभ पहुंचाती है। जैसे ही माइग्रेन के लक्षण दिखाई देते हैं, एक कप कैमोमाइल चाय लें और जल्द ही इससे निपटने में मदद मिलेगी।

मासिक धर्म ऐंठन

जैसे कैमोमाइल चाय मांसपेशियों में ऐंठन, पेट में ऐंठन को कम करने में सहायक होती है, वैसे ही यह देखा गया है कि कैमोमाइल चाय मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान राहत देने में लाभ करती है। सामान्य रूप से कैमोमाइल चाय ज्यादातर ऐंठन के लिए एक अच्छा घर उपाय बनाती है।

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गले में खरास

कैमोमाइल चाय गले में खराश और गले के दर्द में बहुत लाभ पहुंचाती है। गले की खराश को ठीक करने के लिए यह एक अच्छा घरेलू उपाय है। इस चाय में कुछ शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो गले के संक्रमण को कम करते हैं और गले में खराश को ठीक करते हैं। बस दो कप कैमोमाइल चाय और सौम्य घूंट लें।

रेचक

कैमोमाइल चाय भी एक अच्छा रेचक के रूप में काम करती है जो मल त्याग में मदद करती है और इस तरह कब्ज को ठीक करती है और पाचन क्रिया को स्वस्थ रखती है।

मसूढ़े की बीमारी

कैमोमाइल चाय मसूड़ों और दांतों की बीमारियों को ठीक करने में भी फायदेमंद है और यह एक अच्छे माउथ वॉश के रूप में भी काम करता है। चाय को गम बनाने और मालिश करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

कैंसर से बचाव

कैमोमाइल चाय के लाभ भी हाल ही में कैंसर की रोकथाम में देखे गए हैं। यह अध्ययन किया गया है और पता चला है कि कैमोमाइल चाय के लाभों में ऐसे यौगिक हैं जो कैंसर के विकास को रोकने में मदद करते हैं। कैमोमाइल चाय के नियमित सेवन से कैंसर के बढ़ने की संभावना को कम करने में मदद मिलती है।

कैमोमाइल चाय वजन घटाने में फायदा करती है

कैमोमाइल चाय स्वाभाविक रूप से वजन घटाने में लाभ करती है और ग्रीन टी की तरह ही अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए एक अच्छा उपाय साबित हुआ है। यह एंटीऑक्सिडेंट पर भरा हुआ है और कैमोमाइल चाय रक्त को पतला बनाता है जो शरीर के चयापचय को बढ़ाता है जिससे वजन घटने लगता है। एक अन्य तरीका कैमोमाइल चाय आपको वजन कम करने में मदद करती है जिससे आपको कम भूख लगती है। इससे सुस्ती दूर होती है और शरीर ऊर्जावान महसूस करता है।

कैमोमाइल चाय त्वचा के लिए लाभ करती है

जब त्वचा देखभाल की बात आती है तो कैमोमाइल चाय के लाभ भी वहाँ देखे जाते हैं। कैमोमाइल चाय त्वचा को चकत्ते, कटौती, घाव और त्वचा को हल्का करके भी लाभ पहुंचाती है जिसके कारण यह चाय आंखों के नीचे के अंधेरे को ठीक करने के लिए भी एक अच्छा प्राकृतिक उपचार बन जाता है।

त्वचा का रंग हल्का करना

कैमोमाइल चाय त्वचा को हल्का और सफेद करने वाले गुणों को प्रदर्शित करती है, इस प्रकार कैमोमाइल चाय त्वचा को प्राकृतिक रूप से गोरा बनाने में लाभ करती है। आपने बहुत सारे स्किन केयर ब्रांड्स को उन उत्पादों के साथ देखा होगा जिनमें कैमोमाइल के अर्क होते हैं जो कि रंग को गोरा करने का दावा करते हैं।

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मुंहासे का इलाज

कैमोमाइल चाय भी मुँहासे के निशान को कम करने और काले धब्बे को हल्का करने में सक्षम है। कैमोमाइल चाय को मुंहासे के दाने के निशान पर रगड़ने से अच्छा सुधार दिखाई देता है। कैमोमाइल पाउडर, मलहम रूपों में भी उपलब्ध है लेकिन कैमोमाइल चाय का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है। एक बार जब चाय पी ली जाती है तो उसके बाद बची हुई चाय की थैलियों को खोला जा सकता है और स्वाभाविक रूप से उन्हें हटाने के लिए चाय को मुंहासों के निशान पर रगड़ा जा सकता है।

त्वचा सुखदायक

जैसे एलोवेरा एक बेहतरीन त्वचा सुखदायक गुण है, वैसे ही कैमोमाइल भी त्वचा सुखदायक प्रकृति है। कैमोमाइल चाय चकत्ते, मामूली कटौती, घाव, जलन आदि में लाभ पहुंचाती है और त्वचा को तुरंत निखारती है। बस प्रभावित त्वचा पर ठंडे पानी में डूबा हुआ कैमोमाइल टी बैग लागू करें और जल्द ही यह ठीक हो जाएगा और शांत करेगा।

काला वृत्त

कैमोमाइल चाय का एक अन्य उपयोग काले घेरे को हल्का करना है। चूंकि कैमोमाइल चाय त्वचा को हल्का करने में लाभ करती है इसलिए जब इसे अंडर आई सर्कल्स पर लगाया जाता है तो यह अंधेरे को कम करता है और आंखों को चमकदार और अधिक जागृत करता है।

डार्क सर्कल के लिए कैमोमाइल चाय का उपयोग कैसे करें: कैमोमाइल टी बैग लें और इसे पानी में डालें। जब पानी काढ़ा हो तो टी बैग को आँखों के ऊपर रखें और आप चाय पी सकते हैं। ऐसा नियमित रूप से करने से सुधार दिखाई देगा।

कैमोमाइल चाय बालों के लिए लाभकारी है

अंतिम कुल्ला के रूप में कैमोमाइल चाय लाभ। अंतिम कुल्ला बालों के लिए चमत्कार कर सकता है चाहे आप नींबू के रस का उपयोग करें या एप्पल साइडर सिरका और कैमोमाइल चाय एक अंतिम कुल्ला के रूप में उपयोग किए जाने पर चमक और चमक के साथ बालों को लाभ पहुंचाते हैं। यह बालों की सुरक्षा के लिए बालों के स्ट्रैंड में सील करने में मदद करता है और विभाजन समाप्त होता है। कैमोमाइल चाय बाल कुल्ला के नियमित उपयोग से बाल खड़े हो जाएंगे और टूटने का विरोध करने के लिए बहुत मजबूत होगा। यह अभी तक बालों के लिए कैमोमाइल चाय का एक और बड़ा लाभ है।

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कैमोमाइल चाय के साइड इफेक्ट

जैसे हमारे पास अच्छी चीजें होती हैं, हमारे पास किसी उत्पाद के कुछ साइड इफेक्ट्स होते हैं और ज्यादातर ऐसे होते हैं जो अत्यधिक सेवन या उपयोग के कारण हो सकते हैं या कुछ एलर्जी के कारण हो सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट और लाभकारी गुणों के कारण कैमोमाइल चाय स्वास्थ्य और त्वचा के लिए बहुत लाभ पहुंचाती है लेकिन कैमोमाइल चाय के दुष्प्रभावों में उनींदापन, गंजापन, उल्टी, मतली शामिल है और ये सभी ज्यादातर कैमोमाइल चाय के अधिक सेवन के कारण होते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आपको गर्भावस्था के दौरान या जब आपको पराग एलर्जी की आशंका हो या बुखार हो, तो कैमोमाइल चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।

कैमोमाइल चाय कैसे तैयार करें

घर पर कैमोमाइल की तैयारी वास्तव में सरल है और ग्रीन टी की तरह किसी भी अन्य चाय की तरह। एक कप गर्म उबला हुआ पानी लें और उसमें कैमोमाइल टी बैग डालें, यदि आप कैमोमाइल चाय की पत्तियों का उपयोग कर रहे हैं तो आपको इसे तनाव देना होगा। 5-7 मिनट के बाद, बैग को बाहर निकालें और आपका कैमोमाइल तैयार है। पत्तियों के लिए यह तनाव और फिर इसे पीने के लिए कैमोमाइल चाय का लाभ मिलता है।

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