Hair Fall Control Tips in Hindi

Hair Fall Control Tips

Hair Fall Control Tips

Hair Fall Reason ( बाल झड़ने के कारण )

सबसे पहले यह जानना जरूरी हैं यह समस्या क्यों होती हैं और बालो के झड़ने के क्या कारण होते हैं। जैसे वातावरण, अस्वास्थ्यकारी आहार, आपकी बढ़ती उम्र, केमिकल का इस्तेमाल या बहुत ज्यादा तनाव में रहना। अत्यधिक धूम्रपान भी इसका कारण हो सकता हैं। 65% यह परेशानी आनुवंशिक होती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी Health Tips बताएंगे जिससे आप एक महीने के अंदर इस बाल झड़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं।

जिनके बाल काफी अधिक मात्रा में झड़ते हैं वह इस समस्या से काफी परेशान हैं। ( hair fall reason )जब भी वह बाल बनाते हैं, सर धोते हैं या सर में तेल डालते हैं तो उनके सिर से काफी बाल झड़ते हैं। काफी ज़्यादा बाल झड़ने की स्थिति में यह समस्या विकराल हो जाती है। मर्दों में बाल ज़्यादा झड़ने से गंजेपन की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। आज यह समस्या किसी निर्धारित आयु वर्ग तक सीमित नहीं रह गयी है। आज हर घर में कोई न कोई इस समस्या से जूझ रहा हैं।

15 से लेकर 40 वर्ष की आयु के मनुष्य इस समस्या से प्रभावित होते हैं। जैसे ही आप नहाकर बाहर निकलते हैं, आपके बाल बिलकुल गीले होते हैं। जैसे ही आप बाल पोंछने के लिए तौलिये का इस्तेमाल करते हैं, वैसे ही उसमें बहुत सारे बाल आ जाते हैं।

 

Hair Fall Control Tips (बाल झड़ने की समस्या को रोकने की कुछ घरेलु टिप्स )

  1. कंघी करते समय बालो को खींचे नहीं क्योंकि इससे बाल टूटते हैं। इसलिए इस विधि से परहेज करे क्योंकि इससे बालों की जड़ में खिंचाव पड़ता है और वे टूट जाते हैं।
  2. अपने बालों के साथ नरमी से पेश आएं। गीले बालों में कंघी करने से परहेज करें।
  3. आजकल लोग सुन्दर दिखने के लिए बालों की नयी-नयी स्टाइल का प्रयोग करते हैं। पर जैसे ही आप घर वापसआएं, बालों की देखभाल करें और उन्हें अच्छे से साफ़ करके उनपर तेल लगाएं। बालों को ज़्यादा गर्मी देने से परहेज करें।
  4. बालों का झड़ना रोकने के लिए रोज़ाना अपने सिर की अच्छे से मालिश करें। इससे आपके बालों को पोषण मिलेगा और सिर में रक्त संचार बढ़ेगा।ऐसा करने से नए बाल स्वस्थ उगेंगे।
  5. कुछ लोग रोज रोज बाल साफ़ करते हैं इससे बाल कमजोर होते हैं। आप एक हफ्ते में सिर्फ 2-3 बार बाल धोए।
  6. आप अपने तेल और शैम्पू को बार-बार बदले नहीं। अक्सर लोग नए-नए तेल और शैम्पू का आकर्षक विज्ञापन देख कर उन्हें खरीद लेते हैं। तेल और शैम्पू का हमेशा सही से चुनाव करे। आप उनके पीछे लिखी सामग्री को पढ़ कर भी सही चुनाव कर सकते हैं।

 

Home Remedies for hair fall ( बाल झड़ने के घरेलू उपाय )

 

आंवला (Hair Fall Control Tips in Hindi with Amla)

Amla
Amla

आप बाल झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए आंवले का इस्तेमाल कर सकते हैं। दोस्तों अपने आंवले का नाम तो सुना ही होगा। आवला एक ऐसा पदार्थ हैं जिसमे विटामिन C की मात्रा बहुत अधिक होती हैं जो की बालो के लिए बहुत जरुरी हैं। आंवला आयुर्वेद के अनुसार अमृत होता हैं यह बालो के फ़ास्ट हेयर ग्रोथ और नेचुरल हेयर में सहायक हैं। बालों को झड़ने से रोकने के उपाय ( Home Remedies for hair fall ), आंवला का इस्तेमाल सदियों से महिलाओं द्वारा बेजान और कमज़ोर बालों को अच्छा करने के लिए किया जाता रहा है। इस उपाय के लिए कुछ सूखे आंवले लें और उन्हें नारियल के तेल में उबालें। इसे तब तक उबालें जब तक इसका रंग गहरा काला ना हो जाए। इस तेल को अपने बालों में जड़ों से लेकर सिरे तक लगाएं। यह बालों को झड़ने से रोकने की एक काफी कारगर पद्दति है। आंवला बालो को तेजी से बढ़ाता हैं और साथ ही अगर आपके बाल सफ़ेद हो गए हैं तो उन्हें तेजी से काला भी करता हैं। बालो के झड़ने की समस्या को कम करने के लिए 2 चम्मच आंवले में आधे नीम्बू का रास मिलाकर इसे अच्छे से मिक्स करे और रात को सोते समय अपने बालो में लगाए। धियान रखे इस मिश्रण को अपने बालो की जड़ो में लगाकर कम से कम 5 मिनट मसाज जरूर करे। इस मिश्रण को आप पूरी रात लगा रहने दे। सुबह आप बालो को धो सकते हैं। यह प्रक्रिया हफ्ते में 3 बार करे।जैसा की मेने आपको बताया था आंवला बालो के लिए अमृत का काम करता हैं। आंवला जितना बालो में लगाने पर फायदा करता हैं उससे अधिक खाने में फायदेमंद हैं। आप रोज सुबह एक चम्मच आंवला गुनगुने पानी के साथ खाए यह बालो को अंदर से मजबूत करेगा।

 

Hair Fall Control with Methi ( मेथी )

Methi Dana
Methi Dana

मेथी बालों को पोषण देने के साथ झड़ने से भी बचाती है। बालों के लिए मेथी का प्रयोग करने के लिए मेथी के दानों को रात भर के लिए पानी में भिगो दें। इसके बाद सुबह भीगे हुए मेथी दानों को पीसकर पेस्ट बना लें। इस मेथी के पेस्ट में 2 चम्मच दही और एक अंडे का सफ़ेद हिस्सा मिलाएं और इसे अच्छी तरह मिक्स कर बालों की जड़ों से लेकर पूरी लम्बाई में लगा लें। इसे हेयर मास्क की तरह बालों में एक से दो घंटों के लिए रहने दें और किसी माइल्ड शैम्पू की मदद से बालों को धो लें।

 

Vitamin E oil for Hair fall treatment in Hindi ( विटामिन ई ऑइल )

Vitamin E Oil
Vitamin E Oil

कमजोर बालों को जड़ों से मजबूत बनाने के लिए विटामिन ई ऑइल बहुत कारगर उपाय है। बालों की जड़ों में विटामिन ई ऑइल से हलकी हलकी मसाज करें और इसे रात भर बालों में लगा रहने दें। यह थोडा चिपचिपा होता है इसीलिए सुबह बालों में शैम्पू कर अतिरिक्त तेल को निकाल लें।

 

Hibiscus for hair fall problem in Hindi ( हिबिस्कस से झड़ते बालों को रोकने का उपाय )

Hibiscus
Hibiscus

हिबिस्कस या जसवंत के लाल रंग के फूल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जसवंत के फूलों को शुद्ध नारियल के तेल में पका लें। जब फूलों का रंग काला हो जाये तो इसे तेल से छानकर अलग कर इस तेल को एक बोतल में भरकर रखें। इस तेल का नियमित रूप से प्रयोग करने पर किसी भी कारण से झड़ते बाल की समस्या (Jhadte baal ki samsya Hindi me) दूर होती है।

 

Onion juice for hair fall solution ( प्याज का रस )

Onion juice
Onion juice

प्याज सल्फर (sulphur) का काफी अच्छा स्त्रोत होता है, जो बालों में कोलेजन (collagen) की मात्रा बढ़ाकर उनकी बढ़त में सहायता करते हैं। इसके रस को सिर पर लगाने से बालों के झड़ने से राहत मिलती है। एक प्याज लें, इसके छोटे टुकड़े करें तथा इसे ब्लेंडर (blender) में डालकर इसका रस निकालें। इस रस को अपने सिर की त्वचा तथा बालों पर अच्छे से लगाएं और इसे 15 मिनट तक रहने दें। अब बालों को एक सौम्य शैम्पू से धो दें तथा इन्हें प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए छोड़ दें। इस विधि का प्रयोग हफ्ते में दो बार करने से आपको काफी लाभ मिलेगा।

 

Hair fall solution in Hindi with Neem ( नीम का उपचार )

Neem
Neem

नीम का पौधा ना सिर्फ आपके बालों और त्वचा के लिए अच्छा होता है, बल्कि यह एक एंटीसेप्टिक होता है जो कि वायरस और बैक्टीरिया के असर को निरस्त करता है। बगीचे से कुछ ताज़ी नीम की पत्तियां लें और उन्हें उबालें। इसे तब तक उबालें जब तक बर्तन का पानी आधा न हो जाए और इसका रंग हरा न हो जाए। अब इसे ठंडा करें और धीरे धीरे अपने बालों पर जड़ों से शुरू करते हुए लगाएं।

 

Hindi tips to stop hair loss with coconut milk ( नारियल का दूध )

Coconut Milk
Coconut Milk

 

नारियल का प्राकृतिक शुद्ध दूध बालों के लिए काफी अच्छा होता है। यह एक काफी कारगर उत्पाद है जो बालों की कोशिकाओं को पोषण देता है। नारियल को किसकर उसका रस निकालें। रस निकालने के लिए इसे अच्छे से निचोड़ें। बालों को झड़ने से रोकने के लिए इसे अच्छे से अपने सिर पर लगाएं।

 

Hair Fall Treatment in Hindi with Hina ( हिना मेहँदी )

Henna Mehndi Powder
Henna Mehndi Powder

यह आमतौर पर प्राकृतिक हेयर कलर (hair color) तथा कंडीशनर (conditioner) के रूप में प्रयोग किया जाता है, पर हेना में ऐसे गुण होते हैं जो आपके बालों को जड़ से मज़बूत करते हैं। अगर आप इसे अन्य उत्पादों के साथ मिलाएं तो इससे बेहतर हेयर पैक बनेगा।

250 ग्राम सरसों के तेल को एक पात्र में लें तथा इसमें 60 ग्राम धुले तथा सूखे हेना के पत्ते डालें। अब पत्तियों के जलने तक इस मिश्रण को उबालें तथा इससे तेल छान लें। इससे अपने सिर की रोजाना मालिश करें तथा बाकी बचे तेल को एक एयरटाइट (airtight) पात्र में डाल दें।आप दही के साथ सूखे हेना का पाउडर मिलाकर भी एक पैक बना सकते हैं। इसे अपने सिर की त्वचा तथा बालों पर लगाएं तथा एक घंटे बाद धो दें

महिलाओं के सुन्दर दिखने के पीछे सुन्दर, घने तथा लम्बे बालों का बहुत बड़ा योगदान होता है। ऐसे में अगर आपके बाल किसी कारण से झड़ने लगते हैं, तो आपके लिए काफी समस्या उत्पन्न हो जाती है। बाल झड़ने की समस्या से मुक्ति पाने के लिए नीचे दिए गए नुस्खे आज़माएं।

 

Garlic to stop hair fall ( लहसुन )

Benefits-Of-Garlic
Benefits-Of-Garlic

बालों को झड़ने से रोकने के उपाय, प्याज की ही तरह लहसुन में भी सल्फर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यही कारण है कि प्राकृतिक रूप से बालों की बढ़त में सहायता करने वाली तमाम पारंपरिक औषधियों में लहसुन की मात्रा होती है। इस विधि के अंतर्गत लहसुन के कुछ फाहों को पीस लें। इसमें नारियल का तेल मिलाएं तथा इस मिश्रण को कुछ मिनट तक उबालें। अब इसे ठंडा होने दें तथा ऐसा होने के बाद इस मिश्रण से सिर की मालिश करें। अब इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें तथा फिर अपने बालों को धो लें। इस प्रक्रिया का प्रयोग हफ्ते में दो बार अवश्य करें।

 

Hair re-bonding and coloring ( बालों की रेबॉण्डिंग और कलरिंग )

Hair re-bonding and coloring
Hair re-bonding and coloring

जितना ज़्यादा आप अपने बालों के साथ छेड़छाड़ करेंगी, वे उतने ही कमज़ोर होंगे। अगर आप बालों को कलर करना ही चाहती हैं तो हमेशा अच्छे कलर का प्रयोग करें, तथा इसके बाद आफ्टर कलर पोषण का प्रयोग करें। बाल ताप का सामना अच्छे से नहीं कर पाते। रोलर्स तथा हेयर ड्रायर्स का ज़्यादा प्रयोग न करें। अगर बाल गर्मी के ज़्यादा संपर्क में आते हैं तो कमज़ोर हो जाते हैं। बालों को ठन्डे या गुनगुने पानी से धो लें।

 

Dandruff ( डैंड्रफ )

Dandruff
Dandruff

डैंड्रफ ना सिर्फ आपके बालों, बल्कि आपके सिर की त्वचा को भी नुकसान पहुंचाता है। यह एक फंगल संक्रमण होता है जिसका तुरंत निवारण करना आवश्यक है। निरंतकार शैम्पू करके अपने सिर को स्वच्छ रखें। जिनके बाल चिकनाई युक्त हैं, वे एक दिन छोड़कर शैम्पू करें।

 

Hair cut ( हेयर कट )

Hair Cut
Hair Cut

बालों को अच्छे से ना कटवाने से उनके असमान कोण देखकर लगता है कि वे झड़ रहे हैं। हर दो महीनों में एक बार बालों को ट्रिम करवाएं जिससे कि दोमुंहे बालों की समस्या न उत्पन्न हो।

 

Eating habits for hair fall treatment in Hindi ( खानपान )

Eating habits for hair fall
Eating habits for hair fall

जो लोग अपने खानपान में पोषक तत्वों का सेवन नहीं करते हैं, उनके बाल कमज़ोर हो जाते हैं। विटामिन ए युक्त भोजन जैसे कद्दू और गाजर, विटामिन इ युक्त भोजन जैसे बादाम तथा नाशपाती तथा विटामिन सी युक्त भोजन जैसे आंवला तथा सिट्रस फलों का सेवन करें। स्वास्थ्यकर वसा का सेवन करें जिससे आपका शरीर इन विटामिन्स को शरीर में समा सके। मछली तथा अखरोट में पाए जाने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड्स इन विटामिन को शरीर में पहुंचाने तथा स्वस्थ बाल देने में मदद करते हैं।बालो को अंदर से मजबूत करने के लिए आप विटामिन C की मात्रा ले जैसे :- स्टॉबेर्री, ब्रोकली, अनानास, पालक, मटर, शिमला मिर्च इत्यादि। दूध से बने पदार्थ ले जैसे :- पनीर, दूध,दही इत्यादि।

 

Coconut oil for hair loss treatment in Hindi  ( नारियल का तेल)

Coconut Oil
Coconut Oil

नारियल का तेल विटामिन से भरपूर होता है तथा बालों के लिए बेहतरीन होता है। इस तेल को गर्म करें तथा सिर पर धीरे धीरे मालिश करें। इसके बाद एक तौलिया लें तथा इसे गरम पानी में डुबोएं। इसके बाद इसे सिर के चारों तरफ बाँध लें। इस विधि से आपका सिर सारे तेल को अपने में समाहित कर लेता है। इसे 10 मिनट तक छोड़ दें तथा किसी शैम्पू से धो लें। मज़बूत बालों के लिए इस विधि का प्रयोग हफ्ते में 1 बार करें।

 

Stress ( तनाव )

Stress
Stress

बाल झड़ने के कारण ( baal jhadne ke karan ) , अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो इसे लेकर तनाव में न रहें, वर्ना यह समस्या और विकट हो सकती है। तनाव ज़्यादातर मामलों में बाल झड़ने का मुख्य कारण होता है। अपने दिमाग में ज़्यादा बोझ ना पालें। योग, ध्यान तथा लम्बी सांस लेने से आपको फायदा मिलेगा।

 

Exercise to stop hair fall ( व्यायाम )

Exercise
Exercise

व्यायाम से आपका शरीर तथा आपके बाल स्वस्थ रहते हैं। हर दिन कम से कम एक घंटा व्यायाम करने से तनाव कम होगा, सिर में रक्त संचार अच्छे से होगा जिससे बाल अच्छे से बढ़ेंगे तथा इससे हाज़मा भी सुधरेगा जिसमें गड़बड़ी होने पर बालों के लिए पोषक पदार्थों का शरीर में जाना रूक सकता है।

 

Imbalance hormone ( हॉर्मोन का असंतुलन )

Imbalance Hormone
Imbalance Hormone

हॉर्मोन में किसी भी प्रकार का असंतुलन होने पर भी बाल झड़ सकते हैं। कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद बाल झड़ने की शिकायत करती हैं। ऐसी स्थिति में आपके जीन्स ही आपके बालों का स्वास्थ्य निर्धारित करते हैं। अपने भोजन को पोषक पदार्थों से भरपूर रखें और गर्भावस्था के दौरान भी बालों की तरफ ध्यान देना ना भूलें। हाइपर थाइरोइड की स्थिति में भी आपके बाल झड़ते हैं। अतः अगर बालों के तीव्र गति से झड़ने से परेशान हैं, तो किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें।

Hair care and Hair fall treatment in Hindi ( बालों की देखभाल )

Hair care
Hair care

बालों के सबसे ज़्यादा टूटने की संभावना तब होती है जब वे गीले होते हैं। बाल धोने के बाद उन्हें आगे लाएं तथा तौलिये को बालों के चारों तरफ पगड़ी की तरह बाँध लें। इसे सिर पर घिसने या बालों को सूखा करके पोंछने की जगह तौलिये को धीरे से निचोड़ें। बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें और गीले बालों में कंघी न करें। इससे बाल टूटने से बचते हैं।सबसे पहली बात अगर आप रोजाना हीटिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं तो यह बिलकुल छोड़ दे। यह आपके बालो की ग्रोथ को रोकता हैं और बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न करता हैं। कभी कभी आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं परन्तु उससे पहले किसी अच्छे हीट प्रोटेक्शन सीरम का इस्तेमाल करे।

 

Aloe Veera for Hair Fall Treatment ( एलोवेरा बालों के लिए )

Aloe Veera
Aloe Veera

दोस्तों बाल झड़ने का दूसरा इलाज हैं अलोएवेरा। आप 2 ताजे अलोएवेरा के पत्ते ले और उनका सारा जेल निकल ले। अलोएवेरा का इस्तेमाल करने से पहले धियान रखे इसे पानी से अच्छी तरह साफ़ जरूर कर ले। अब इस अलोएवेरा जेल में एक नीम्बू और २ चम्मच नारियल का तेल मिलाए। इस मिश्रण को अच्छी तरह बालो की जड़ में लगाए। आप इस मिश्रण को आप 5-6 घंटे तक लगा छोड़ दे। इसके बाद आप बालो को रीठा शैम्पू से धो ले। ऐसा करने से 1 महीने में आपके बाल झड़ने बंद हो जाएंगे।

 

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