दालचीनी के फायदे और नुकसान || Health Benefits and Side Effects of Cinnamon in Hindi ||

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दोस्तों आज हम बात करेंगे दालचीनी के बारे में दालचीनी के क्या फायदे हैं और दालचीनी के क्या नुक्सान हैं।
दालचीनी में कैल्शियम, मैंगनीज और आयरन की मात्रा पाई जाती हैं। इसे भारतीय खाने में आमतौर पर डाला जाता हैं क्योकि यह जितनी खाने को स्वादिष्ट बनाती हैं उतना आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं। तो आइये जानते हैं दालचीनी के फायदे के बारे में।

1.) सर्दी खांसी में फायदा
2.) शुगर का इलाज
3.) मानसिक तनाव और स्मरण शक्ति में फायदा
4.) जोड़ो के दर्द में राहत
5.) पाचन शक्ति में सुधार
6.) मासिक धर्म से जुडी समस्या में फायदा
7.) हार्ट अटैक
8.) बुखार में फायदा
9.) चेहरे पर पिम्पल में फायदा
10.) कैंसर से बचाव

दालचीनी के गुणों के बारे में तो आप जान ही चुके हैं पर आज हम आपको इससे होने वाली हानि के बारे में बताएंगे अगर आप इसका सही मात्रा में इस्तेमाल करते हैं तो फायदेमंद हैं परन्तु अगर आप इसकी मात्रा जरुरत से अधिक लेते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता हैं।

1.) दालचीनी का सेवन बहुत अधिक नहीं करना चाहिए। ये खून को पतला करता हैं। जिन्हे दिल की बीमारी हैं वह लोग इसके अधिक सेवन से बचे।
2.) लगातार लम्बे समय तक दालचीनी का सेवन न करे यह लिवर की समस्या पैदा करता हैं।
3.) कुछ लोगो को दालचीनी से ऐलर्जी होती हैं अगर आपको ऐसी कोई समस्या हैं तो इसके सेवन से बचे।
4.) गर्भावस्था में दालचीनी का सेवन न करे। इससे गर्भपात की समस्या हो सकती हैं।
5.) दालचीनी का प्रयोग बाहरी त्वचा पर न करे क्योकि इसके प्रयोग से आपको जलन या ऐलर्जी की समस्या हो सकती हैं।
6.) मसाले के रूप में भी इसका अधिक प्रयोग न करे क्योकि आपको सांस की समस्या हो सकती हैं।
7.) अधिक दालचीनी के प्रयोग से किडनी पर बुरा असर होता हैं।

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