What to eat and what not to eat during Navratri fast in Hindi

What should you eat in Navratri fast

What is Navratri

नवरात्रि का पर्व का हिन्दू धर्म में एक विशेष स्थान हैं। नवरात्रि पर देवी की पूजा और नौ दिन के व्रत का बहुत महत्व होता हैं। माँ दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती हैं। यह पर्व पुरे भारत वर्ष में बहुत ही धूम धाम से मनाया जाता हैं। इस दिन लोग देवी माँ को प्रसन्न करने के लिए उपवास रखते हैं। नवरात्री के पहले दिन कलश की स्थापना की जाती हैं। उसके बाद 8 से 9 दिनों तक देवी माँ की लगातार पूजा की जाती हैं कुछ लोग माँ को प्रसन्न करने के लिए उपवास भी रखते हैं। कुछ लोग केवल अष्टमी या नवमी का उपवास रखते हैं और कुछ लोग पूरी नवरात्री उपवास रखते हैं। हिन्दुओ में इस उपवास का विशेष महत्त्व हैं।

Navratri Me Kya Karna Chahiye Aur Kya Nahi

आज हम आपकों बताएंगे की किन चीज़ो को नहीं खाना चहिये। तो आइये जानते हैं उन चीज़ो के बारे में :-

  1. हिन्दू धर्म में नवरात्री के दौरान लहसुन प्याज का सेवन नहीं करते। इसलिए धयान रखे अपने भोजन में लहसुन और प्याज को सम्मिलित न करे।
  2. नवरात्री में माँसाहारी भोजन का सेवन न करे।
  3. नवरात्री के शुभ अवसर पर शराब नहीं पीनी चाहिए। कुछ लोग नवरात्री में शराब छोड़ देते हैं।
  4. इन दिनों में कुछ लोग नमक का सेवन भी नहीं करते। जबकि कुछ लोग दिन में एक बार सेंधा नमक का सेवन कर लेते हैं।

 Foods Eat During Fast Navratri In Hind

दोस्तों नवरात्रो में सभी घरो में उपवास रखा जाता हैं। ऐसे में आपको अपने खाने-पीने का ठीक से धयान रखना चाहिए। अगर आप थोड़ी-सी भी लापरवाही करते हैं तो आपको कमजोरी आ सकती हैं। जिससे बीमार होने की सम्भावना बढ़ जाती हैं। अब बताएंगे हम आपको नवरात्रो में आपको क्या खाना चाहिए :-

  1. नवरात्री के व्रत में आपको फलाहार अर्थात फलो का सेवन करना चाहिए। आप चाहे तो फलो का जूस भी पी सकते हैं।
  2. जो लोग नवरात्री में नमक का सेवन करते हैं वह कुटटू या सिंघाड़े के आटे की पकोड़ी खा सकते हैं। आप साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं। सेंधा नामक को व्रत के नमक के नाम से भी जाना जाता हैं। आप चाहे तो समां के चावल और आलू की सब्जी का सेवन भी कर सकते हैं। लेकिन इस भोजन का सेवन दिन में एक बार अर्थात रात्रि में व्रत खोलते समय किया जाता हैं।
  3. आप नवरात्री के व्रत में दूध और दूध से पाने पदार्थ जैसे दही, माखन, पनीर आदि का सेवन कर सकते हैं।
  4. नवरात्री के उपवास में जो लोग नमक का सेवन नहीं करते वह लोग दूध की बनी खीर, फल, मीठा दही और दूध का सेवन कर सकते हैं।
  5. नवरात्री में आप सूखे मेवे खा सकते हैं जैसे :- काजू, बादाम, किशमिश, मखाने आदि।
  6. इन दिनों आप उपवास में दिन में दो बार चाय पी सकते हैं।
  7. इस दिन हर घर की अपनी परंपरा होती हैं कुछ घर में नवरात्री के दौरान आलू की बनी पकोड़ी और चीले कहते हैं। वही कुछ घर ऐसे होते हैं जहाँ केवल मीठा खाया जाता हैं जैसे :- घीए और मूंगफली की बर्फी।

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