प्रियंका चोपड़ा ब्यूटी सीक्रेट्स, डाइट और फिटनेस टिप्स

Priyanka Chopra Beauty Secrets, Diet & Fitness Tips in Hindi

प्रियंका चोपड़ा एक उत्कृष्ट अभिनेत्री हैं, जो हिंदी फिल्म उद्योग में अच्छी तरह से स्थापित और प्रसिद्ध हैं। 17 साल की उम्र में, उसने 2000 में मिस वर्ल्ड पेजेंट जीता। यह सफलता और आजीवन स्टारडम की दिशा में उसका पहला कदम था। उसने अपने पहले ही दिनों में फिल्म – हीरो “द लव द लव”, अंदाज़ और मुजसे शैदी करोगी में आश्चर्यजनक उपलब्धि हासिल की। इसके बाद, उन्होंने इंडस्ट्री को कई हिट फिल्में भी दीं। वह कड़ी मेहनत, समर्पण और हर एक कारक पर विश्वास करती है जिससे जीवन में सफलता और खुशी मिलती है। आज, उनकी स्थिति बॉलीवुड में शीर्ष अभिनेत्रियों और हॉलीवुड में एक जाना माना चेहरा है, फिर भी वह अपने प्रशंसकों और अनुयायियों को अनन्त प्यार और समर्थन देने के लिए उनकी बहुत आभारी हैं।

मैरीकॉम से क्वांटिको में प्रदर्शन करने से लेकर इस लड़की ने दुनिया को नारी शक्ति दिखाई है और देश को गौरवान्वित किया है।

उसने एक साक्षात्कार में कहा है कि “मेरी सफलता मेरी है, मैं इसका मालिक हूं। क्योंकि मैं एक कैमरे के सामने शूट करता हूं, कोई भी मेरे लिए ऐसा नहीं कर सकता है! वह अपनी सफलता का श्रेय किसी और को नहीं देती है, वह स्वयं के काम और स्वतंत्रता में विश्वास करती है। राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता ने यह भी कहा कि यह दुनिया भर में जाना जाता है। मैं अपने काम के लिए प्रसिद्ध हूं और मुझे लगता है कि मैं भाग्य का पसंदीदा बच्चा हूं। मेरे रास्ते में जो भी अवसर आते हैं, मैं बस अपना दिल और आत्मा उसमें डाल देता हूं।

प्रियंका चोपड़ा फिटनेस फ्रीक नहीं हैं, लेकिन वह स्वस्थ और मजबूत रहना भी पसंद करती हैं। वह एक दुबले और पतले शरीर के साथ धन्य है। उसकी कम उम्र में, वह पतली थी और उसने कभी वजन नहीं बढ़ाया। इसलिए, वह वास्तव में अपने अच्छे चयापचय का लाभ लेना पसंद करती है। वह जिम जाने और वर्कआउट करने में थोड़ी आलसी है, फिर भी उसके पास एक उचित फिटनेस शासन है और वह ईमानदारी से इसका पालन करती है।

प्रियंका चोपड़ा डाइट और फिटनेस टिप्स

उसके पास अपने प्रशंसकों के लिए कुछ फिटनेस टिप्स हैं। उस पर एक नजर डालते हैं:

  • किसी भी फिटनेस प्लान को अपने लिए निर्धारित करने के लिए अपने शरीर के प्रकार को समझना बहुत महत्वपूर्ण है।
  • वह कहती हैं, यदि आप स्वाभाविक रूप से दुबले हैं या आप आसानी से वजन नहीं बढ़ाते हैं, तो आपको सप्ताह में 3-4 दिन लगभग 45 मिनट तक कसरत करनी चाहिए।
  • जो लोग बहुत तेजी से वजन बढ़ाते हैं। उन्हें जिम में हिट करना चाहिए या सही आहार के साथ सप्ताह में 6 दिन कम से कम 45 मिनट से 1 घंटे तक दौड़ना चाहिए।
  • उनके अनुसार, वेट ट्रेनिंग और योग शरीर को टोन करने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे आसान तरीके हैं। वह वेट लिफ्टिंग और योग के 2 दिवसीय सत्र का भी अनुसरण करती हैं।
  • तनाव और तनाव को कम करने के लिए, वह भी ध्यान करना पसंद करती है जब वह अपने दैनिक कामकाजी कार्यक्रम से मुक्त होती है।
  • उसकी फिटनेस के लिए सभी अच्छे आकार में रहते हैं और अच्छे लगते हैं।
  • अपनी निर्धारित योजना के किसी भी दिन व्यायाम करना न छोड़ें क्योंकि यह इससे पहले प्राप्त की गई कसरत के प्रभावों को कम कर सकता है।

प्रियंका चोपड़ा का डाइट चार्ट

विश्व स्तर पर मोहक और खूबसूरत अभिनेत्री के पास अपने शरीर को आकार और टोंड रखने के लिए एक सरल आहार योजना है। उसे ऐसा खाना खाना पसंद है जो कम या ज्यादा तैलीय न हो। और वह मुख्य रूप से अपने दैनिक आहार दिनचर्या में एक संपूर्ण शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषण लेने पर ध्यान केंद्रित करती है।

  • हमारे पास उसका पूर्ण आहार चार्ट और विशेष खाद्य पदार्थ हैं जो उसे हमेशा की तरह सुंदर और गर्म बनाते हैं !!
  • नाश्ते में : वह एक गिलास स्किम्ड दूध के साथ पूरे गेहूं के अंडे का सफेद सैंडविच या कुछ दलिया लेती है।
  • दोपहर के भोजन में : वह उबली हुई सब्जी और अध्याय खाती है, उसके बाद दही और चावल खाती है।
  • मिड-टाइम स्नैक्स : वह नट्स, फल और ऐसी कोई भी चीज खाना पसंद करती हैं जो हल्का और पचने में आसान हो।
  • रात के खाने में : वह भुना हुआ चिकन या मछली, दोहरी और 2 चपाती के साथ सब्जी खाती है।
  • वह अपने धोखा दिन पर चॉकलेट और ब्राउनी खाना पसंद करती हैं।
  • वह शरीर को डिटॉक्स करने और हाइड्रेटेड महसूस करने के लिए बहुत सारा पानी पीती है।

प्रियंका चोपड़ा का ब्यूटी सीक्रेट्स

  • प्रभावशाली दिखने के साथ तेजस्वी अभिनेत्री रोजाना एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करती है
  • उनका गेहुँआ त्वचा टोन बस निर्दोष है और हर मेकअप के साथ सुंदर दिखता है।
  • उसकी सबसे अच्छी विशेषताएं हैं उसकी गहरी, चौड़ी आंखें और मस्त होंठ।
  • वह चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना बाहर नहीं निकलती है। उसे इत्र में हल्की सुगंध भी पसंद है।
  • प्रियंका किसी भी मेकअप लुक में अपनी आंखों और होंठों को हाइलाइट करना पसंद करती हैं। वह अपने मेकअप रूटीन में काजल और पतली जेल आई लाइन का इस्तेमाल करती हैं। वह अपने होठों के लिए गहरे लाल और नग्न * पसंद करती है।
  • मिस चोपड़ा अपने मेकअप और कपड़ों के साथ बहुत प्रयोग करती हैं। प्रियंका चोपड़ा का हेयरस्टाइल सिर्फ लाजवाब है और उनके बालों का रंग भी ऐसा है। वह उन गहरे लाल रंग के तालों में मँडराती हुई दिखती है जो उसने 2013 के आसपास खेली थी।
  • उसके पास ड्रेसिंग की एक सरल और अभी तक सुरुचिपूर्ण शैली है। इसके अलावा, पत्रिकाओं और पेज कवर के लिए उनका नाटकीय रूप उनकी सुंदरता और फैशन से स्पष्ट है।

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