चेहरा लाल होने ( Rosacea )के लक्षण, कारण और 10 घरेलु उपाय

चेहरा लाल होने ( Rosacea )के लक्षण, कारण और 10 घरेलु उपाय

राष्ट्रीय रोज़ासिया सोसाइटी के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 415 मिलियन लोगों को rosacea से पीड़ित होने का अनुमान है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो रोसैसिया जटिलताओं का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि स्थायी क्षति भी हो सकती है। इसलिए, स्थिति को प्रबंधित करने के लिए जल्द से जल्द इसके लक्षणों का इलाज करना महत्वपूर्ण है। इस लेख में, हमने प्राकृतिक उपचारों की एक सूची तैयार की है जो लक्षणों की गंभीरता को काफी हद तक कम करने में मदद कर सकते हैं। रोजासिया के बारे में सब जानने के लिए पढ़ें और आप इसे कैसे प्रबंधित कर सकते हैं।

Rosacea क्या है?

Rosacea एक भड़काऊ पुरानी त्वचा की स्थिति है। यह आमतौर पर चेहरे को प्रभावित करता है और निष्पक्ष-चमड़ी वाले लोगों में अधिक आम है। अधिकांश प्रभावित व्यक्ति मुंहासों, एक्जिमा या त्वचा की एलर्जी से परेशान रहते हैं, जिसके कारण उपचार में देरी हो सकती है। यदि लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो रोजेशिया समय के साथ खराब हो जाती है।
जबकि यह स्थिति किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है, यह आमतौर पर मध्यम आयु वर्ग की निष्पक्ष त्वचा वाली महिलाओं को प्रभावित करती है।

संकेत और लक्षण

रसिया के सबसे प्रमुख लक्षणों में से एक यह है कि आपके गाल और कभी-कभी आपकी ठुड्डी, नाक और माथा लाल हो जाता है। दुर्लभ मामलों में, आपकी छाती, गर्दन, कान या सिर भी लाल हो सकते हैं।

Rosacea से जुड़े अन्य लक्षण हैं:

  • आपकी त्वचा पर टूटी रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति
  • टूटी हुई वाहिकाओं की सूजन और / या गाढ़ा होना
  • आपकी आँखों में लालिमा, सूजन, या दर्द
  • आपकी त्वचा पर रूखापन या जलन होना
  • आपकी त्वचा के कुछ पैच शुष्क और खुरदरे हो सकते हैं
  • आपके छिद्र बड़े हो जाते हैं
  • आपकी पलकों के चारों ओर छोटे-छोटे छाले

ये लक्षण हल्के से गंभीर हो सकते हैं, और आप उन्हें समय-समय पर आते और जाते देख सकते हैं। हालाँकि, रोज़ा अनुपचारित छोड़ने से ये लक्षण स्थायी हो सकते हैं।

डॉक्टर और शोधकर्ता अभी तक यह निर्धारित नहीं कर पाए हैं कि वास्तव में रोसैसिया क्या होता है। माना जाता है कि निम्नलिखित कारक इस स्थिति को पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

कारण और जोखिम कारक

रोज़ा की शुरुआत में योगदान करने वाले कारक हैं:

आनुवंशिकी – स्थिति का एक पारिवारिक इतिहास
आपकी रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं जो सूरज की क्षति से खराब हो सकती हैं
माइट्स – हमारे सभी चेहरों पर रहने वाले माइट्स (कीड़े) होते हैं। लेकिन कुछ व्यक्तियों में उनमें से कुछ अधिक हो सकते हैं, जो जलन पैदा कर सकते हैं।
बैक्टीरिया – एच। पाइलोरी नामक बैक्टीरिया आपके आंत में रहता है। यह, कभी-कभी, आपके आंत में गैस्ट्रिन नामक एक पाचन हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकता है। इस वृद्धि से आपकी त्वचा निखरी हुई दिख सकती है।

Rosacea के अन्य जोखिम कारक हैं:

  • हल्की त्वचा, आंखें, या बाल
  • आयु – जिनकी आयु 30 से 50 वर्ष के बीच है, वे अधिक जोखिम में हैं, हालांकि अन्य उम्र भी प्रभावित हो सकती हैं।
  • लिंग – पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक प्रभावित होती हैं।
  • पिछले मुँहासे घावों
  • धूम्रपान करने वाला तंबाकू
  • नियासिन, स्टेरॉयड, अतिरिक्त एंटासिड या एंटीबायोटिक्स जैसी दवाएं

प्रत्येक प्रकार के लक्षणों के आधार पर रोजेशिया को चार प्रमुख प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है।

Rosacea के प्रकार

  • एरिथेमोटेलोटेन्जिऐटिक रोसेसिया : यह रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति के साथ त्वचा की लालिमा और निस्तब्धता की विशेषता है,
  • पापुलोपस्टुलर रोसैसिया : यह प्रकार त्वचा की लालिमा और सूजन का कारण बनता है जो कि मुंहासों की तरह दिखने वाले ब्रेकआउट के साथ भी हो सकता है।
  • फिमेटस रोसेसिया : यह त्वचा को मोटा होना और एक ऊबड़ या मोटे बनावट जैसे लक्षणों को प्रदर्शित करता है।
  • ओकुलर रोजेशिया : ऑक्यूलर रोजेसिया से प्रभावित व्यक्तियों को ऐसा लग सकता है कि उनके पास स्टाई है। यह आंखों की जलन और सूजन और पलकों की सूजन का कारण माना जाता है।

रोसैसिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार इसके अधिकांश लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यहाँ रोज़ा को प्रबंधित करने के लिए प्राकृतिक विकल्पों की तलाश करने वालों के लिए घरेलू उपचारों की एक सूची दी गई है।

रोसेएआ के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए घरेलू उपचार

1.) एप्पल साइडर सिरका

सामग्री :-

  • कच्चे सेब साइडर सिरका के 1-2 चम्मच
  • 1 गिलास गर्म पानी
  • शहद (वैकल्पिक)

विधि :-

  • एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच या दो कच्चे एप्पल साइडर सिरका मिलाएं।
  • अच्छी तरह से मिलाएं और समाधान पीते हैं।
  • मिश्रण के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें शहद मिला सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप भोजन से पहले एक बार दैनिक रूप से इसका सेवन कर सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
सेब साइडर सिरका के शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण कोई रहस्य नहीं हैं। बहुत से लोग rosacea जैसी भड़काऊ स्थितियों का इलाज करने के लिए इसकी कसम खाते हैं।

2.) हल्दी

सामग्री :-

  • 250-500 मिलीग्राम हल्दी (करक्यूमिन) पूरक

विधि :-

  • रोजाना 250-500 मिलीग्राम हल्दी सप्लीमेंट लें।
  • वैकल्पिक रूप से, आप पानी के साथ एक चम्मच हल्दी पाउडर मिला सकते हैं और इसे पी सकते हैं।
  • आप दही के साथ हल्दी का पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे प्रभावित त्वचा पर लगा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसके विरोधी भड़काऊ लाभों के लिए आपको रोज एक बार हल्दी का सेवन करना चाहिए। पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लें।
क्यों यह काम करता है
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इसे असाधारण विरोधी भड़काऊ गुण प्रदान करता है। हल्दी सूजन को शांत कर सकती है चाहे इसका सेवन किया जाए या शीर्ष पर लगाया जाए।

3.) अदरक

सामग्री :-

  • 1-2 इंच अदरक
  • 1 कप पानी

विधि :-

  • एक कप पानी में 1 से 2 इंच अदरक मिलाएं।
  • इसे सॉस पैन में उबाल लें।
  • कुछ मिनट के लिए उबाल लें और तनाव दें।
  • थोड़ा ठंडा होने पर गर्म अदरक की चाय पियें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आपको आदर्श रूप से इस 2 से 3 बार दैनिक पीना चाहिए।
क्यों यह काम करता है
जिंजरॉल, अदरक में सक्रिय यौगिक, विरोधी भड़काऊ गतिविधियों को प्रदर्शित करता है जो सूजन, सूजन और लालिमा के कारण होने वाली लालिमा को कम कर सकता है।

4.) एलो वेरा जेल

सामग्री :-

  • एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)

विधि :-

  • अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं।
  • कुछ एलोवेरा जेल लें और इसे प्रभावित त्वचा पर लगाएं।
  • इसे 30 से 40 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
एलोवेरा जेल को रोजाना दो बार अपनी त्वचा पर लगाएं।
क्यों यह काम करता है
एलोवेरा अपनी लाभकारी संरचना के कारण अद्भुत विरोधी भड़काऊ और उपचार गुणों को प्रदर्शित करता है। इस प्रकार rosacea लक्षणों का प्रबंधन करना एक और बढ़िया विकल्प है।

5.) कच्ची शहद

सामग्री :-

  • कच्चा शहद (आवश्यकतानुसार)

विधि :-

  • कुछ कच्चे शहद लें और इसे समान रूप से साफ त्वचा पर लगाएं।
  • इसे बंद करने से पहले इसे कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे रोजाना दो बार करें।
क्यों यह काम करता है
त्वचा की विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए कच्चे शहद का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं जो रोजेशिया के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।

6.) बूर्दॉक्क

सामग्री :-

  • 1-2 चम्मच burdock रूट
  • 2 कप पानी

विधि :-

  • एक कप पानी में एक से दो चम्मच बरडॉक रूट मिलाएं।
  • इसे सॉस पैन में उबाल लें।
  • लगभग 5-10 मिनट के लिए उबाल लें और तनाव दें।
  • चाय को थोड़ी देर ठंडा होने दें और फिर उसे पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
परिणाम देखने के लिए आपको कुछ हफ़्ते में 2 से 3 बार रोज़ाना पीना चाहिए।
क्यों यह काम करता है
बर्दॉक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो आपके शरीर में सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

7.) कैमोमाइल

सामग्री :-

  • कैमोमाइल चाय के 1-2 चम्मच
  • 1 कप पानी

विधि :-

  • एक कप पानी में एक से दो चम्मच कैमोमाइल चाय मिलाएं।
  • इसे सॉस पैन में उबाल लें और कुछ मिनट के लिए उबाल लें।
  • तनाव और चाय को थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दें।
  • इसे पियो।
  • आप कैमोमाइल चाय को टोनर या संपीड़ित के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप कैमोमाइल चाय को रोजाना दो बार पी सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
कैमोमाइल औषधीय गुणों के साथ एक जड़ी बूटी है। इसमें वाष्पशील तेल होते हैं जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो रसिया के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है।

8.) कॉम्फ्रे

सामग्री :-

  • कॉम्फ्रे युक्त तेल या क्रीम

विधि :-

  • अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं।
  • अपनी त्वचा को सुखाएं और समान रूप से कुछ कॉम्फ्रे तेल / क्रीम लगाएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना 2 से 3 बार कर सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
कॉम्फ्रे में एलांटोइन और रोज़मरीन एसिड जैसे यौगिक होते हैं, जो सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुणों को प्रदर्शित करते हैं जो सूजन और सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

9.) ग्रीन टी

सामग्री :-

  • 1 चम्मच ग्रीन टी
  • 1 कप पानी
  • रुई के गोले

विधि :-

  • एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
  • 5 से 7 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
  • एक घंटे के लिए ग्रीन टी को फ्रिज करें।
  • एक कॉटन बॉल को किसी ठंडी हरी चाय में भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर लगाएँ।
  • इसे धोने से पहले 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना दो बार कर सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स में सूजन-रोधी गतिविधियाँ होती हैं जो सूजन, सूजन और लालिमा के साथ उस सतह को कम करने में मदद कर सकती हैं।

10.) दलिया

सामग्री :-

  • जमीन जई का 1 कप
  • 1 कप पानी

विधि :-

  • आधा कप ओट्स को पीस लें।
  • एक-चौथाई कप पानी के साथ पीसा हुआ जई को ब्लेंड करें।
  • प्रभावित क्षेत्रों पर दलिया मिश्रण लागू करें।
  • इसे बंद करने से पहले इसे कम से कम 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप साप्ताहिक रूप से दो बार ओटमील मास्क लगा सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
जई में फेनोलिक यौगिक होते हैं जिन्हें एवेनथ्राम्रामाइड्स कहा जाता है जो विरोधी भड़काऊ और विरोधी खुजली गुणों को प्रदर्शित करता है। इन गतिविधियों से सूजन, सूजन और रोजेशिया के कारण होने वाली जलन को कम करने में मदद मिल सकती है।

इन उपायों के अलावा, एक विरोधी भड़काऊ आहार का पालन करना भी rosacea के लक्षणों को कम करने में काफी हद तक मदद कर सकता है।

Rosacea के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार

खाने में क्या खाए।

विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ है कि rosacea भड़क अप को कम करने में मदद कर सकते हैं शामिल हैं:

  • जामुन
  • इलायची
  • तुरई
  • हल्दी
  • पागल
  • ख़रबूज़े
  • पत्तेदार हरी सब्जियाँ
  • अंगूर
  • एस्परैगस
  • धनिया
  • अजवायन
  • प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ

ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • वसायुक्त मछली जैसे सामन
  • घी
  • अलसी का बीज
  • अखरोट
  • चिया बीज

खाने में क्या न खाए।

कुछ खाद्य पदार्थ आपकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और भड़कना बढ़ा सकते हैं। इसलिए, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है। उनमे शामिल है:

  • मीठा भोजन
  • परिष्कृत खाद्य पदार्थ
  • गर्म पेय
  • सफेद चावल और पास्ता
  • वनस्पति तेल संसाधित
  • कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
  • संसाधित मांस
  • खाद्य मिठास, संरक्षक, और योजक
  • चटपटा खाना
  • शराब
  • खाद्य पदार्थ जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं जैसे चाय, कॉफी, दालचीनी, टमाटर, खट्टे फल और चॉकलेट

जिन खाद्य पदार्थों में हिस्टामाइन होता है या आपके शरीर को इसके अधिक रिलीज होने का कारण बनता है, वे त्वचा की लाली और लालिमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों से बचें:

  • एवोकाडो
  • पनीर
  • दूध
  • छाछ
  • सार्डिन
  • कस्तूरा
  • स्ट्रॉबेरीज
  • टूना
  • सिरका

अपनी स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए आप कुछ युक्तियों का भी पालन कर सकते हैं। इन युक्तियों में आपकी जीवनशैली में सरल बदलाव करना शामिल है।

युक्तियाँ Rosacea प्रबंधित करने के लिए

  • हमेशा एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन पहनें।
  • अत्यधिक सर्दियां के दौरान अपने चेहरे को स्कार्फ से सुरक्षित रखें।
  • बहुत बार अपने चेहरे को रगड़ने या छूने से बचें।
  • अपना चेहरा धोने के लिए एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
  • ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें अल्कोहल या किसी अन्य त्वचा की जलन हो।
  • अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है तो मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
  • गैर-कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।
  • अपनी त्वचा को ठंडा रखें।
  • तनाव को प्रबंधित करने के लिए योग और श्वास अभ्यास का अभ्यास करें।
  • कम तीव्रता वाले व्यायाम करें जो आपको थकावट महसूस नहीं होने दें।

Rosacea से पीड़ित व्यक्तियों को अपनी चिढ़ त्वचा को सुखदायक बनाने का लक्ष्य रखना चाहिए क्योंकि ऐसा नहीं करने से स्थायी क्षति और दाग हो सकते हैं। तो, आगे बढ़ें और यहां दिए गए नुस्खों और उपायों को आजमाकर रोजा फ्लेयर-अप्स का प्रबंधन करें। यदि आप ऐसा करने के बावजूद कोई सकारात्मक परिणाम नहीं देखते हैं, तो आपको तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से उपचार लेना चाहिए।

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